好久不见！《霹雳火》恶女与张凤书合体了 「咁安奈？」口头禅掀回忆杀
至于养生之道，张凤书除了奉行211餐盘，也重视睡眠品质，运动方面则是做皮拉提斯，更推荐重训。时间多了...
陈美凤有够HOT！摄影大师大赞「台湾莎莉赛隆」 最美欧巴桑「不老保养术」
...的保养之道却非常简单：「其实我最重视的，就是每天的睡眠品质。只要能睡到好，比用甚么保养方法保养都有效...
运动风向转变 智慧穿戴带动肌力训练成新主流
...年成为全球最重要的健身趋势，反映民众对心率变异数、睡眠品质与最大摄氧量等进阶生理数据的重视程度持续提...
打瘦瘦针没瘦还先「压力肥」 医师：「美容觉」更可舒压减重
...疗，5个月内压力荷尔蒙逐渐降低了，内分泌自然协调，睡眠品质大幅改善，现在的丁女士神清气爽，体重还减下...
起床重睡！「疲劳」元凶曝光 竟与微量元素有关
专家指出，睡眠环境是影响睡眠品质的关键，我们需要的，早已超越一床保暖的被子。你需要的是一个能主动替你...
纬创医学科技亮相医疗科技展 AI睡眠侦测、外骨骼辅具成两大亮点
...接触 AI 监测技术，能在不干扰使用者的情况下进行睡眠品质管理，并于隔日提供完整睡眠报告。该系统已在...
姜母鸭为何没卖白饭？ 内行人揭原因 业界之秘曝光
...，感冒或咽喉痛者若食用辛辣刺激食物，恐使病情加重；睡眠品质不佳的人，因姜母鸭含酒精，睡前食用恐影响入...
新世代混声团体一日店长歪成爆料大会 最雷队友是他
...并把点蜡烛当作放松仪式；彦分享自己入睡前必点香氛，睡眠品质明显提升；宰宰习惯工作时点蜡烛让思绪沉静；...
陈美凤「新欢」曝光！冬天终于不用人暖床 这条「石墨烯羊驼被」被封为最强保暖神器
一向以健康管理与冻龄魅力著称的陈美凤，对睡眠品质极度讲究，她坦言自己非常怕冷，也不爱用电毯，「科技进...
睡前1小时这样做！医公开「关机清单」让你今晚睡到天亮
...浅眠、易醒所造成，不代表没有睡到深层睡眠。他强调，睡眠品质受生理、心理、生活作息等多面向影响，找到适...
床垫睡久不换专家警告 10年尘螨破千万、塌陷害脊椎变形
...间醒来次数增加，长期下来将影响深层睡眠。专家指出，睡眠品质下降可能造成记忆力衰退、免疫力降低，以及情...
压力肥陷阱！营养师示警：快乐荷尔蒙不足、代谢一起卡住
...所致。常见症状包括疼痛感放大、疲倦无力、情绪低落及睡眠品质变差。 她强调，当情绪相关的荷尔蒙失衡时...
iOS 26.2 12月登场！8大新功能抢先曝光
...6-100）五个区间，让评分标准能更贴近用户的实际睡眠品质。提醒事项App则新增闹钟通知，当用户设定...
三星手表智慧升级！睡眠呼吸中止检测正式登台
...略的睡眠障碍，患者在睡眠中呼吸暂停，导致血氧下降与睡眠品质恶化，若未治疗，长期恐引发高血压、冠状动脉...
睡不好老更快！夜猫族大脑老化近翻倍 医师揭五招保命
研究分析英国27,500名成人资料，依睡眠品质分为健康、中等、不佳三组，再用MRI算出「大脑预测年龄...
杨贵媚忆母亲煮菜拿手菜险落泪 叹：现在吃不到妈妈的幸福
...结婚，包含化妆师、经纪人都还没结婚！」 此外谈到睡眠品质，杨贵媚形容自己是晚睡晚起型，但工作就是晚...
逛市场比去健身房还管用！医师：女性「运动效率」是男性2倍
...。 二、每日步数稳定，表示活动融入生活。 三、睡眠品质改善，意味自律神经重新平衡。 医师表示，...
麦当劳「经典配餐」可治偏头痛？医师揭真相
...痛恶化，缓解后引发头痛，还可能导致咖啡因戒断症状及睡眠品质下降。 她建议，若偏头痛发作，不妨饮用对...
AWS当机殃及智慧床 急推离线模式救睡眠
...业界预料，未来「云端＋本地控制」将成为智慧家电必备设计，避免一场当机就让生活、甚至睡眠品质全面失控。
学生讥司机「这辈子也就这样」 学者：暴露社会对劳动者偏见
...静脉曲张。加上作息不固定，常需清晨发车、夜间收班，睡眠品质差，长期下来引发高血压、心脏病、胃溃疡等慢...
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