根据共同社报导，这项大规模睡眠调查访问了约1万名在职者，据白皮书介绍，回答称实际睡眠时间不到5小时的在职者占10.0%，5至不到6小时为35.5%，6至不到7小时占35.2%。
而关于理想睡眠时间，45.4%的人认为是7至不到8小时，占比最高；认为8小时以上的占17.1%。
白皮书指出，若陷入睡眠不足，身体疲劳难以恢复，也可能对精神状况造成负面影响。2022年度有710例可能导致过劳自杀的精神障碍被认定为工伤，数量创新高。
对此，日本厚劳省负责人强调称：「为了保持心理健康，上班族也需要改善长时间劳动、确保睡眠时间。」
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