王进昆表示，饮料加糖就是希望口感好一点，只要在标准范围内，就可宣称无糖，但有些民众去买了这些所谓的无糖饮料，就发现这些无糖饮料喝起来竟然是甜的，是否有标示不清楚或不实的问题。

他要强调，一般饮料甜味，除了一般加了砂糖、蔗糖或果糖之外，还有的是添加代糖，也就是甜味剂，包括糖精、甜精、甘草、阿斯巴甜等，如果添加了这些甜味剂，可说是无糖吗，基本上只要没有超出标准都可以宣称是无糖。

加了这些甜味剂对健康有没有什么不良的影响或有危害？王进昆说明，在食品添加物里面有一些甜味剂是被允许使用的，虽有甜味，但甜的质感又跟蔗糖、果糖不一样，甚至甜度是蔗糖的　400倍至1000倍的强度，所以添加量非常少，但每个人对甜有不同感觉，接受度不一样。

即便是，过年啃的瓜子，除了加了盐外，有时也会加甘草、糖精等，使其甜甜咸咸，但只要使用量符合国家法律规定，业者就是可以使用。

王进昆还是建议天气热，最好的一个选择还是水的补充，但也不要过量，美国就有小孩瞬间喝掉5瓶矿泉水，把电解质瞬间稀释，造成水中毒，强调，水分补充是平常就要少量，绝对不要等到口渴才来喝，至于一天到底要喝多少水，国民饮食指南，一天大约补充2000cc的水。

但也不是每天都要喝到2000cc的水，还要看是不是喝其他的饮料，因咖啡、牛奶、汤，这些其实都算水，王进昆提醒，夏天流汗严重电解质损耗这么多，喝水固然重要，可是电解质的补充就更重要，由于运动饮料很甜，电解质的浓度是非常的高，一般来讲吸收会比较困难一点，建议稍微加个水去调配一下，然后再慢慢喝，吸收效果会比较好一点。

消基会 消费 饮料 茶
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