玉米笋为玉米的幼嫩果穗,因口感清脆鲜甜又能搭配各式料理而广受消费者喜爱。台南区农业改良场说明,目前市面上贩售的玉米笋可分为含苞叶玉米笋与去苞叶玉米笋两种。含苞叶玉米笋因有苞叶保护,较不易因流失水分而影响口感,且该经烘烤后,可连同玉米须食用,别具风味。
去苞叶玉米笋购买后可直接料理,但因缺少苞叶保护,建议尽量以塑胶袋或包鲜盒密封方式冷藏保存,以维持其鲜嫩口感。
好品质的玉米笋该如何挑选?台南区农业改良场提醒,一、选择苞叶翠绿且无虫孔痕迹:含苞叶玉米笋的苞叶应呈翠绿,避免选购苞叶枯白或偏黄或有有虫蛀痕迹。二、花丝湿润:当日现采的含苞叶玉米笋花丝外观较具活力,但若看见花丝呈凋萎失水状,可能非当日采收,或采收已有一段时间。
至于保存方式,台南区农业改良场表示。一、去苞叶玉米笋:以塑胶袋或保鲜盒密封后,放入冰箱冷藏,维持鲜嫩口感。二、含苞叶玉米笋:选购后若无立即食用,亦须以塑胶袋包裹后冷藏,减少水分丧失。三、玉米笋经冷冻后,容易失去清脆口感,不建议冷冻保存。
台南区农业改良场强调,玉米笋富含β-胡萝卜素、叶酸、膳食纤维等及多种维生素,选购后应即早食用,才能吃得营养又健康。
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