新感觉「金黄蛋沙拉」夹心土司7-11新登场 双道烹煮工法成就丰富层次口感
【王竹萱／综合报导】你今天吃蛋了吗？根据资料，每人每年平均吃掉超过300颗蛋，品尝蛋料理是大家的生活日常，，用美好的一餐开启活力的一天，是多数人建立生活仪式感的方式之一，在品味生活之余，如何在繁忙工作时能吃得轻巧优雅，新感觉夹心土司新推出「金黄蛋沙拉」于7-11上市，为外食族在分秒必争的早晨通勤时间，享受美味低负担的轻食新选择！
天气变冷就吃锅小心「隐形糖」 医：麻辣锅底就含80克糖
【记者黄泓哲／综合报导】现代人总爱在天气降温时吃火锅，但麻辣锅、寿喜烧等火锅汤底里的隐形糖，已成健康杀手！许芷瑜医师提醒，高糖摄取不仅容易导致肥胖，还可能引发痛风、第二型糖尿病等18种代谢疾病，更会增加冠状动脉心脏病、中风等心血管疾病的风险。台湾过重和肥胖率高达50%，也显示了这些隐形糖给国人健康带来的重大隐忧，尤其是外食族最容易掉进「火锅甜蜜陷阱」
别只疯猎人卡 他曝3大速食「穷鬼套餐」激省383元！竟比便当便宜
【江宜洁／综合报导】许多外食族都喜欢用速食度过一餐、既方便又快速，不过究竟该怎么吃才能比较省呢？对此，一名网友整理出麦当劳、必胜客、汉堡王等三大知名连锁速食店「穷鬼套餐」，结果不仅发现午餐能省掉一个便当钱，最划算的套餐组合还可省到383元，结果消息曝光后钓出一票高手各自分享最「俗」吃法！
外食安全吗？31家连锁餐饮加入食材登录平台 连超商也查得到
【记者张彩茜／台北报导】台湾餐饮业市场规模接近新台币1兆元，创历史新高。台北市政府卫生局于今（23日）举办记者会，将在食材登录平台新增「上市及上柜连锁餐饮专区」，目前共有16家上市上柜餐饮公司，含旗下31个品牌已经正式上线登录，其中包含全家、八方云集、瓦城、日出茶太、摩斯汉堡、藏寿司等外食族爱店。
减肥外食铁板烧怎么吃？ 营养师提主菜1大关键
【李家颖／综合报导】想要在减肥时期吃铁板烧料理，营养师「营养师 Nuturefit」就分享，针对增肌的人，以及需要减脂的人，两种不同的选择，让你外食也能更健康。
连4月破警戒线！超商推「49元便当」抗通膨 限定4小时开卖
【记者庄伟祺／台北报导】据行政院主计总处于9月时公布8月消费者物价总指数（CPI）年增率为2.36%，已连续4个月突破2%的通膨警戒线。超商有感于近年物价持续攀升、全球通货膨胀等因素冲击民众荷包，明（5日）起将推出每周六、日限时4小时指定便当与面类全品项49元特价优惠，这几乎比平日不少超商的早餐组合还便宜了！
12生肖本周运势｜龙抢市场大饼 兔需固桩恋情 牛留意饮食
【即时中心／综合报导】命理生肖专家曼桦老师分析9/29至10/5生肖运势：龙为第一名，懂得与同侪合作，创造市场更大的饼。虎、马、猴皆属第二名，前景虽好，仍不宜急于投资，多观望了解。兔、蛇、鸡同列第三名，远距离之爱，闪聚闪离恐怕难免，要有心理准备。
妹子吃自助餐「同样菜色」越来越贵 一问理由老板回答让她气炸
【黄诗淳／综合报导】自助餐菜色选择多，是不少外食族饱餐一顿的首选，一名女子近日发文透露，住家附近有一家古早味的自助清粥小菜，原本很喜欢去，但后来发现尽管每次夹的菜差不多，但价格却越来越贵，甚至比别的客人贵，让她忍不住询问老板，却得到对方轻蔑一句话，让她气炸决定不再光顾。
营养师推荐茶饮低负担搭餐首选 外食族高热量最适合的无糖茶饮
【陈扬盛／综合报导】台湾人爱喝茶，根据研究调查显示，台湾人一年喝掉10万7504万杯手摇饮料，但每日喝进去的饮料，常常为了口感等因素加入过多的调味和糖，尤其是为了维持甜度常见添加的「高果糖糖浆」，主要成分由玉米淀粉转换而来，研究显示较易引起血糖波动，间接导致心血管疾病，而代谢不良、三高、脂肪异常等问题也因为饮用过量的含糖茶饮，在不知不觉中找上门。
外食族买便当要小心 「假蔬菜」恐越吃越胖
【李家颖／综合报导】外食族比例高，不少人都会饮食控制，来选择原型食物让自己更健康，但国健署就公布外食族补菜小技巧，更要避开假蔬菜的「陷阱」，如玉米、马铃薯、莲藕、南瓜等，都属全谷杂粮而不是蔬菜，可能会害自己蔬菜量摄取更少还更胖。
北部超佛99元吃到饱！肉品多「还有超大鸡腿」 网朝圣曝唯一缺点
【江宜洁／综合报导】万物齐涨时代，外食族几乎餐餐破百，不过有网友大方分享北部一间超佛心「吃到饱」餐厅，早餐价格仅99元、午晚餐也只要160元，且菜色从西式的义大利面、披萨、酥皮浓汤、牛排，到中式的炒饭、时蔬、小笼包、粥品等应有尽有，尤其店家还提供鲜嫩多汁的大鸡腿，让她直呼：「吃个两轮就很满足了」，并同时曝光营业资讯。
屏东便当店单点叉烧 「4小片60元」民众看傻！老板：觉得赚的合理
【江宜洁／综合报导】万物齐涨、北漂外食族几乎餐餐破百，相较之下南部物价也就比较能让人接受，怎料屏东一位民众日前在便当店单点了一份叉烧，结果打开一看里面竟只有四小片肉，画面曝光让不少人惊呼：「太夸张！」不过，业者说明现今三层肉一斤就要价180元，因此他认为「赚的钱是合理的」，若消费者无法接受也可考虑其他品项。
外食族便当选菜「黄金3大招」 10大「假蔬菜」玉米也入列
【记者黄泓哲／综合报导】便当可说是现代人以健康、营养方式解决一餐的选择之一，不过面对琳瑯满目便当菜时，想要摄取更多的蔬菜类却容易不小心选到「假蔬菜」，对此国健署脸书粉专「食在好健康」分享3招增加蔬菜摄取量，也提醒民众10种「假蔬菜」，让民众在选择便当菜时有更好的选择。
如何改善多囊问题？ 中医师、药师、营养师同说要补充「这成分」
【记者黄泓哲／综合报导】多囊性卵巢综合症（PCOS）是女性常见的内分泌障碍，会导致月经不调、雄性激素过多，并影响排卵功能，对于计划怀孕的女性来说是个不小的挑战。药师花逸修指出，除了控制体重外，补充特定的营养素也能有效帮助改善多囊性卵巢的症状，特别是肌醇的补充对症状的缓解有显著作用。
自助餐店便当打开惊见「壁虎」加菜！店员竟这样瞎回 高市卫生局查疏失
【记者庄曜聪／高雄报导】一名高雄女网友中午到左营区的自助餐店包便当，带回公司吹著冷气正要享用美食，没想到看到豆芽菜内有个「怪东西」，原本以为是鱼干，仔细一看是有著四只脚的「壁虎」，被吓到没有食欲并跑回店家询问，店员竟回「是鱼还是螃蟹吧！」但随即要退款给她。高雄市卫生局接获检举派员前往稽查，作业环境并未发现蟑螂或壁虎，但却点出菜品堆叠、调味品未落实覆盖等缺失，当场要求改正并择期复查。
1元就能吃必胜客！个人餐推出4款新品 一整周每天可换不同口味
【记者庄伟祺／台北报导】外食族每天都为了吃什么烦恼，必胜客这次把适合外食族、上班族的个人餐改版再升级，推出4款新口味笔管面期间只要119元，现省20元就能吃到了！还有食材更丰富的「轻奢纸包餐」多达７种选择，每天换不同口味可吃一整周。期间再推出限时优惠，加1元就能吃到BBQ烤鸡等副食。
「5菜＋大鸡腿」自助餐 板娘只收60元！他当场愣住了
【江宜洁／综合报导】外食族最大敌人，不外乎就是算钱总看心情的「自助餐老板」，怎料一位民众却表示，他日前买了一份「5菜＋大鸡腿」便当，结果满满一盒竟只要新台币60元，吓得他当场愣住，且不少网友更是涌入留言喊：「唬烂」、「不可能！」不过，眼看著大家纷纷敲碗求地址，原PO事后也大方透露店家资讯。
12生肖本周运势｜猴迎事业转机 龙爱情甜蜜 虎瘦身有成
【即时中心／综合报导】命理生肖专家曼桦老师分析7/14至7/22各生肖运势，猴属第一名，专心志业，会有贵人出现，好好把握时机。龙、鸡同属第二名，属龙者爱情甜蜜，另一半不再东想西想；属鸡者难得全家出游，看孩子快乐成长，绝对值得。虎、蛇、马同为第三名，属虎者瘦身有成，身材线条变结实；属蛇者别太固执，成事才有望；属马者须拓展人际关系。
外食族必懂这平台！ 简单3步骤避踩到问题餐厅
【记者施智龄／台北报导】农历春节期间，外出旅游用餐机会大增，行政院食品安全办公室提醒民众留意饮食卫生安全，并提供一管道，可快速查询邻近符合餐饮卫生评核的餐厅名单，鼓励民众多加利用。
个人比萨50元限量开抢！全新店型强攻外食族、首卖冰火菠萝
【记者曾仲葳／综合报导】超狂比萨连锁品牌必胜客打造全新店型「Hot烧站」抢攻外食族、上班族、学生市场！全球第一间门市位于台北车站商圈，主打QR code快速点餐、现点现烤5分钟就能带走，透明厨房随时可见手工比萨的烘烤过程，除了个人比萨外，还提供义大利面、饭等品项，更首次在街边门市开卖港式系列「冰火菠萝」。即日起至10/17，「夏威夷手工饼皮比萨」50元尝鲜价，每日限量50份；10/18至10/31则推出「冰火菠萝」尝鲜价39元，每日限量50份。
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