腰酸背痛别烦恼！4招简单伸展动作帮你告别下背痛
【记者黄泓哲／台北报导】现代人经常面临腰酸背痛的困扰，无论是因为久坐上班、长途开车，还是姿势不良，都可能让下背部感到紧绷不适。板桥骨科专业医师陈钰泓提醒，下背痛已成为常见的文明病，严重时甚至会影响睡眠，造成身体发炎。为了有效预防和缓解下背痛，陈医师推荐4个简单的居家伸展动作，让你轻松改善腰椎不适。
一周吃一次！这款「超级食物」有助降低糖尿病风险
【施养正／综合报导】糖尿病是一种遍及全世界的文明病，因此相对应的预防方法相当热门，日本医师、YouTuber石黑成治表示，酪梨拥有多种营养素，在健康饮食的世界中，关注度日渐升高，当中拥有丰富的脂肪及膳食纤维，且饱足感十足，让人不会摄取过多食物，能有助降低糖尿病风险。
现代人「三高」拉警报！靠一招「血液净化术」轻松找回健康！
【王竹萱／综合报导】现代人「三高」相当普遍，「三高」不是指薪水高、智商高、颜值高，而是国人常见的三种慢性疾病：高血压、高血糖及高血脂。由于饮食习惯：高油、高盐、高糖，加上生活作息不正常，对抗三高几乎是所有人的课题！不少民众以为少吃炸物就不会有高血脂，但其实国民美食如卤肉饭、爌肉饭、炒面等，也容易让血脂狂飙，如果没控制好血脂，极高机率会引发高血压、血管硬化等疾病，造成中风及死亡风险！
运动后饮食超重要！营养师公开12种含白胺酸食物 想有大肌肌必须吃
【李家颖／综合报导】现代人运动意识与习惯比过去好，营养师刘怡里就在社群分享，当遇到肥胖、三高甚至癌症预防等问题时，除了饮食建议，也会安排运动来改善，肌肉量增加，脂肪降低除了控制体重提升代谢率之外，也可以减少许多文明病的发生。她就表示运动后饮食很重要，可以摄取含白胺酸的食物，最能有效帮助肌肉合成，所以推荐12种富含白胺酸的食物。
文明病缠身好苦恼？成人健检「四大步骤」赢回健康
【记者黄泓哲／综合报导】三高已经是现代人挥之不去的文明病恶梦，国民健康署表示，养成定期健康检查行为格外重要，若发现异状，尽早就医处理达到「早发现、早治疗」的目标，并指出成人健检有效4步骤为定期健检、重视数据、追踪红字、改善异常。
裤子太大件以为瘦身有成？妙龄女就医惊觉已肠癌晚期
【任羿馨／综合报导】一名约三十五岁的妙龄女性，长期有便秘与血便的状况却不以为意，并同时因为害怕照大肠镜，迟迟没有进行深入检查。某天觉得裤子太大件、穿不住，原先感到喜出望外，以为自己瘦身有成，直到体重持续下滑才惊觉大事不妙，连忙到院所就诊，经诊断确诊为肠癌晚期。
预防、逆转脂肪肝好难？医分享关键6招
【记者黄泓哲／综合报导】脂肪肝是现代文明病之一，也是许多人最不想看到自己发生的疾病。好日子诊所医师廖桂敏在脸书分享，脂肪肝分为「酒精性」和「非酒精性」2种，而要预防或是逆转脂肪肝，最重要的是要做好6件事情。
母亲节快乐吗？庆祝反加重自贬消沉矛盾纠结 医师：康乃馨身心症候群需药解
【记者凃建丰／高雄报导】母亲节不只有快乐、感恩的氛围，对于缺少母爱或与母亲有心结难解者而言，母亲节前夕铺天盖地而来的各种形式庆祝活动，反倒加重了无用自贬、无望消沉、自责愧疚、罪恶自残等情绪的矛盾纠结，甚至忧郁，失眠，酗酒，显然是罹患「康乃馨身心症候群」！心理医师建议，若有状况应就医求助，开立药物并配合心理治疗、放松技巧训练的协助，才可以尽快重获正能量。
气色好差下盘卡卡！养成这习惯「卡关」轻松变「卡通」！
【特别企划】上厕所总是卡卡、肚子三不五时尴尬鬼叫，整个人气色超级差，当心影响工作运势，连生活都诸事不顺！若想要远离「卡关人生」成为「卡通达人」，除了饮食正常，生活规律外，专家建议还要养成每天吃益生菌的习惯，让消化道保持健康，消化道好人生就会变美好！不过，市面上益生菌产品多不胜数，究竟该如何挑选呢？
早晚温差大注意心血管疾病风险高 屈臣氏药师分享健康补给撇步
【陈扬盛／综合报导】入冬后气温骤降，心血管等潜在健康危机偷偷来报到，屈臣氏专业药师统整台湾人最常见的健检红字项目，提供日常保健建议，更加码分享健康补给秘诀，屈臣氏线下门市专业药师提供即时健康咨询与血压、体脂、腰围量测等5分钟健康检测服务。线上亦透过「行动药师」无地域限制的专业咨询，以及LINE官方帐号「e聊保健室」提供与邻近门市的屈臣氏健康咨询人员进行1对1服务咨询，协助消费者即时掌握自身保健需求，提升健康不费力。
胆固醇正常竟心脏动脉阻塞 她靠全基因检测揪祸首
【记者林芳如／台北报导】王小姐心脏动脉已有阻塞现象，胆固醇检查却都正常，透过全基因检测才发现她是GLA基因异常带原，这会造成法布瑞氏症，导致心肌肥厚及动脉硬化，进一步检查酵素浓度，果然低于正常值。台北荣总指出，疾病是先天基因造成的个人体质，加上后天因素诱发而成，解密基因讯息有助预防疾病或早期侦测病变。
台湾之光「娘家大红曲」闯国际，勇夺「保健品奥斯卡奖」！
【特别企划】得到奥斯卡金像奖，不是件简单事，而要获得「保健品奥斯卡奖」，更是难上加难。台湾娘家生技以「守护国人健康」为理念，打造 ⌜医界x学术x产业⌟ 三强联手的研发合作链，化研为用，经营各种益于国人健康的保健食品，并持续推出最好的产品，让消费者能安心守护全家人的健康。娘家最出名的招牌产品「娘家大红曲」，一直是消费者信赖的健康守护者，多年来在国际舞台上表现亮眼，此次再次荣获国际保健奖项，全球营养成分奖亚洲区（Nutraingredient Asia Awards）的草本类年度最佳产品第1名，品牌的用心与娘家保健生技坚持的信念，获得全世界肯定。
葛大为揪知名乐团主唱聊失眠 解决睡眠困扰靠这几招催眠
【记者林丞伟／台北报导】Hit Fm联播网携手金奖作词人葛大为推出电台节目《同行相记》第二季，，最新一集，是葛大为邀请「四分卫」主唱阿山以及「守夜人」的旭章畅聊入夜后令人辗转难眠的深刻歌词。
开扩音讲电话被投诉！ Ｔ妹破口大骂到她羞愧「对爱找碴的人就是要吓阻」
【即时中心／综合报导】女星隋棠和邻居的噪音纠纷连日来攻占媒体版面，双方互控不是，网友也意见两极。而网红Ｔ妹则分享自己的看法，她认为，针对有些人就是故意要找碴的，不该客气，她就曾在银行里开轰一位，投诉她讲电话的妇人，Ｔ妹说「要知道这种人摆明就是故意找碴，必须要有吓阻作用⋯ 不然有完没完！」
仅7%小学生吃够蔬果 网红医：「这时段」加一份助达标
【记者林志怡／台北报导】台湾癌症基金会今公布6月国小孩童蔬果摄取量问卷调查结果，其中仅7%国小学童足量摄取「3蔬2果」的建议量，但平均摄取量与建议量相差不远，拥有22万位脸书粉专追踪者的柚子医师建议，可以在早上多一份蔬果摄取，有助于国小学童达到充足摄取量。
少吃一样食物瘦10公斤！连脂肪肝都没了 阿姨4字秘诀惊呆医师
【即时中心／综合报导】肥胖是现代人文明病，许多人透过运动、饮食，甚至是药物或独门手段想方设法要减重，不过肝胆肠胃科医师钱政弘，一名60多岁妇人本有中度脂肪肝，但却没运动、没饿著就顺利减重10公斤，丈夫更瘦了10多公斤，她透露简单的4字秘诀，让钱政弘相当惊异！
眼干狂滴人工泪液？ 眼科医曝真相：对7成人没用
【记者林志怡／台北报导】中华民国视力保健推广协会今举办「干眼症」卫教记者会，眼科医师指出，干眼症已经成为现代人的文明病，但只有3成患者靠人工泪液就有机会解决，其余患者大多具有保湿作用的油脂分泌不足的问题，民众可透过自我检查量表了解自己的干眼症风险，并在就医时向医师询问，透过进一步检查了解可能病因。
办桌父子档｜娶媳宴菜色超浮夸 阿隆师坚持初心！改写办桌文化打造一条龙服务
【记者凃建丰／高雄报导】今年1月间一名即将结婚的台北女子抱怨夫家想办一桌9000元的流水席，「现在的乡下人是不是都还是很爱办流水席？」掀起「流水席之乱」！当时也正要筹划儿子婚礼的内门总舖师「阿隆师」汤富隆心想，这种过时的观感一定要突破，办桌文化传承地方传统特色美食，展现总铺师手艺，可吃饱也可吃巧。4月间他就借由娶媳妇来招待贵宾，改变民众观念，而一桌2.5万元的菜色果然轰动武林，惊动万教！而勇于突破的「阿隆师」也在家人同心协力下，首创「办桌一条龙」服务，不仅是外烩，连婚礼顾问、新娘彩妆、会场布置、表演节目全都包了！
美女医师不藏了 出新书谈《黑暗荣耀》霸凌内幕
【记者叶文正／台北报导】TVBS顶尖事务所达人李旻珊医师近日出了一本新书《今天也活得轻松一些》收录了许多现代人常见的状况，包含高功能焦虑、忧郁、自律神经失调、失眠和文明病（拖延症、过动症等）等真实临床案例以及减缓方法，希望现代人能更正视自己的心理健康，她认为，不论是学生还是社会人士，都充满许多生活压力。
12星座最强运势｜水瓶夺冠！狮子告白放手一搏 天秤当心被抓把柄
【即时中心／综合报导】12星座三大幸运星揭晓，星座专家Amanda表示，6/10至6/16间，第一名是水瓶座，面对新工作挑战像打了鸡血，兴奋又期待，准备大显身手。若想转职借由先前累积的人脉，会有不少选择的机会。第二名是双子座，突然来的灵感让困扰已久的难题，找到突破的契机。将面临众多新工作的邀约，要聆听自己内心的声音。第三名是射手座，工作驾轻就熟，看著同事忙碌不已，射手们却有著从容自在的悠哉感。一改过去较为随性的消费习惯，而是先将该储蓄的金额存起来，剩余部分的再做为可以花费的金钱，慢慢就能够存到钱。
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