年度减肥5大事！小祯甩肉50公斤掀瘦瘦针热潮 泫雅减肥过度晕倒连医师也踩雷（壹苹10点强打）
...重药的核心是「控制热量」，而非「不吃东西瘦身」。若摄取热量不足或蛋白质不够，会造成肌肉流失、基础代谢...
日本人天天吃白饭为何糖尿病比例低？医师曝关键原因跟淀粉无关
...日本的糖尿病盛行率在全球属于「中等偏低」，真正导致糖尿病的关键并非碳水化合物，而是「摄取热量过多」。
13岁男偷刷卡买减肥饼干 医：瘦没成功，连身高也卡住
...C2) 根据加拿大儿科学会建议，发育中的孩子如果摄取热量过少，可能导致骨密度降低与成长变慢，甚至留...
丹妮婊姐不吃狂运动却暴肥9公斤 崩溃痛哭后抓出发胖元凶
...残自己身体20多年，造成甲状腺受损，而且身体因长期摄取热量偏低，误判所需代谢量，才造成她吃一点点也变...
全联买到「梦幻零食」超适合减肥人 网友却揪出这点怪怪的
...社团「我爱全联-好物老实说」发文分享，他最近在控制摄取热量，忍了许久都不碰饼干零食，不过日前嘴馋到不...
每颗肉粽须「近3小时划龙舟」消耗热量！ 健康署揭端午节3原则
...民健康署呼吁，大家在享受节日美食同时，也要避免过度摄取热量，可以考虑分食（如2人分食一颗粽子）的概念...
过年零嘴这样吃不怕胖！营养师曝「热量地雷区」：最容易超标是它
...是坐办公室的65公斤男性为例，属轻度工作，因此每天摄取热量应在1300至1625大卡之间。卫生福利部...
仅7%小学生吃够蔬果 网红医：「这时段」加一份助达标
此外，陈木荣提醒，孩子集中摄取热量，比如碳水化合物、脂肪，恐造成后续肥胖问题，若平衡摄取，从多种食物...
李克强「心脏病」骤逝 专家提供：普通人简单便宜「10大护心饮食建议」
...。 一、达成热量平衡。美国心脏协会指出，当摄取热量超过消耗热量，体重就会增加。而体重增加是心...
名人拜年｜基隆美女议员秀专业！提4点饮食诀窍 这样吃减负担轻松迎龙年
【记者叶先鹏／基隆报导】龙年迎新春！在过年围炉的欢乐氛围之下，民众容易大鱼大肉导致热量摄取过多，对此，身为营养师的基隆市议员许睿慈拿出专业，特别为《壹苹新闻网》的读者整理4大饮食诀窍，希望让民众在过年期间享受美食的同时，也能减轻身体上的负担。
开工醒脑母汤猛灌能量饮！糖分直逼「这2种」果汁 专家：每天顶多1瓶
...成人每日总热量建议为2000大卡，每人每日最多糖分摄取热量应低于200大卡，约50公克糖，所以适度摄...
别傻了！「局部瘦身」只是梦 国健署教做「这2件事」才能真消脂
... 国健署建议，如果想有效率地减脂，应著重于**控制摄取热量**，并**多做大肌群及多关节的运动**，...
研究：吃马铃薯竟然有助减肥 理由是这个
...热量高低，人们往往会吃等重食物以达到饱足感。若是吃重量较重、热量较低的食物，就能轻松减少摄取热量。」
领养18KG「怪物巨猫」之后 她一夕爆红人生也变了
...处方饲料，体重对关节造成不小压力，所以一开始还不适合过于激烈的运动。只需调整摄取热量、增加活动即可。
备妥保暖衣物防毛宝贝冻僵 好暖心！新北动物之家还添购这东西防范
...全面开启动物舍保温灯，补充罐头或肉末鲜食，增加动物摄取热量。 温度降低至摄氏10度以下时，增加于各...
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