空心菜竟是维生素A之王 营养师曝护眼抗敏必吃蔬菜
...红凤菜10129 IU，菠菜9233 IU。其他像红苋菜、莴苣、芥蓝、地瓜叶也都有丰富维生素A。李婉...
叶酸吃对了宝宝更健康 4大招教准妈咪聪明补充
...到600微克 **2.多吃深绿色蔬菜**：菠菜、红苋菜、空心菜等深绿色蔬菜含有丰富叶酸，每天至少吃...
查埔人不能说不行！面对中年危机吃这6类食物 可帮助重振威风
...是它能提升精子活动力和数量。 ✅**叶酸：香蕉、红苋菜、猪肝、全榖杂粮** 叶酸不仅是孕妇的营养...
恐怖！市场标榜有机蔬菜 竟验出7种农药共超标2017倍
...机，包含有机皇宫菜、未标榜有机的皇宫菜、有机菜摊的红苋菜，还有未标榜有机的韭菜。 在农业残留超标的...
不是红豆！营养师点名「大补铁」食物 怎么吃也有诀窍
...蛎、鸡蛋等，素食者则可选择深绿色蔬菜，像是红凤菜、红苋菜、白苋菜。 同时搭配富含维他命C的蔬果，比...
鼻水停不了？换季过敏救星来了 营养师教你9大食材抗过敏
...蛎、牛肉。 铁：帮助免疫细胞活化，可多吃蛤蜊、红苋菜。 膳食纤维：促进肠道健康，选择黑木耳、...
不让「阿焦」占据控制台引发头脑风暴 含「这元素」食物要多吃
... 落葵：125毫克 裙带菜：123毫克 红苋菜：85毫克 羽衣甘蓝：62毫克 牛蒡...
清明连假何处去？ 桃园溪海花卉农游趣
...为推广食农教育，今年规划大面积「可食地景展区」，以红苋菜、白苋菜、白菜、空心菜、莴苣等各类常见蔬菜为...
35岁就剩一张嘴？一图看懂男人必须「6营养」：补好补满不垂头丧气
...的浓度 减少性功能障碍的机率。 ●叶酸：香蕉、红苋菜、猪肝 一般都是看到孕妇才会补充叶酸，但...
每6名孕妇就1位贫血！死亡风险高18倍 快掌握饮食4技巧
...饮食中，每日至少需摄取1至2碗深绿色蔬菜(如菠菜、红苋菜、红凤菜)，并可搭配全榖杂粮如红豆、绿豆、鹰...
无添加健康餐饮品牌邀请客座主厨 小农食材入馔玩转客家美食佐琴酒调饮
...油香煎小农无花果、腌渍洛神花、及皱叶菊苣、红莴苣、红苋菜、京水菜、台湾胡椒叶等之野菜沙拉，拌入「梅山...
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