「升糖指数越低」越不健康！ 医提醒：长期会让肝脏的脂肪越积越多
【林士为／综合报导】随著现代人对健康饮食越来越注重，不少民众会尽量食用天然、原型食物，甚至少喝含糖饮料，减重医师萧捷健就提醒，低升糖指数的糖，并不代表它就比较健康，果糖的升糖指数仅有30，短期内不会让血糖飙升，但它在肝脏中被代谢，容易直接转化为内脏脂肪，长期下来会让肝脏的脂肪越积越多！
上课不专心的孩子要注意！专家：「喝错饮料」变更躁动
【林士为／综合报导】有研究认为减少含糖饮料的摄取，有益于儿童大脑的健康发展，不过现代人选择饮料多样化，也造成不少小孩太常喝含糖饮料或是果汁，儿童发展专家王宏哲分享，有位被医院诊断是过动的孩子，几乎不爱吃零食，但很爱喝果汁，他提醒就算是天然的，也会让升糖指数快速飙高，喝错饮料反而让孩子变得更不专心及躁动。
游日走5天却胖2公斤 医师示警「日本饮食暗藏3大陷阱」
暑假到来加上日币贬值，不少人选择到日本旅游。但开业医师以自身经验提醒，虽然日本传统饮食食材种类充足、脂肪摄取低，但外食却藏淀粉过量、高油高盐、糖分爆表陷阱。
游日本走5天仍胖2公斤 医师揭3大饮食陷阱
暑假到来加上日币贬值，不少人选择到日本旅游。但开业医师以自身经验提醒，虽然日本传统饮食食材种类充足、脂肪摄取低，但外食却藏淀粉过量、高油高盐、糖分爆表陷阱。
高纤热饮竟是它！日饮一杯可抑制体重 还能满足吃甜欲望
【李威翰／综合外电】许多人无法抵抗甜食诱惑，却又怕吃太多变胖，专家表示，每天喝一杯自己泡的热巧克力，就能提升纤维摄取，停止饥饿感，帮你维持体重。
70岁妇意外发现三高+脂肪肝 营养师曝「这样吃」最致命
【记者黄泓哲／综合报导】早餐一碗白粥加上盐渍类食物是不少人的首选，不过营养师李杏榆分享一位70岁妇人状况，表示该妇人三餐简单、少吃肉，尤其早餐喜欢白粥加咸菜，加上平时基本不运动，体检时意外发现有三高（高血压、高血脂、高血糖）和脂肪肝问题。
蛋饼配豆浆NG了！营养师：早餐这成分高「越吃越无神」 亲揭3大解方
【记者林则澄／台北报导】现代生活忙碌，许多民众对于早餐要求不高，甚至「有吃就好」，但曾想过背后带来的健康隐忧？台湾癌症基金会调查发现，最受国人欢迎的早餐组合前十名，包括常见的蛋饼、豆浆，都是容易造成精神不济的高碳水食物。营养师徐桂婷对此指出3大解方，包括增加纤维摄取、选择高营养密度原型食物、低GI（升糖指数）食物优先，帮助维持一天的活力。
食物加热「细菌杀死、毒素还在」 医师：冷冻库放3个月的快丢
【许洁如／综合报导】「宝林茶室」食物中毒案目前已有2人死亡，专家不排除跟「米酵菌酸」（Bongkrekic acid）有关，食物的保存方式引起众人重视。医师萧捷健提醒，大家很常误解，以为高温加热就能杀死所有毒素，其实有些毒素非常耐热，「即便是冷冻过久的食物，加热炖煮后，虽然细菌被杀死了，但毒素还在，拜托冷冻库里放超过三个月的食物就丢了吧！」
熬夜追剧又乱吃零食 加速皮肤老化！医师3撇步拥天然美肌
【记者林芳如／台北报导】工作一整天，许多人喜欢在睡前追剧纾压，少不了配个零食饮料，小心加速皮肤老化！医师提醒，高油、高盐饮食会影响内分泌，导致痘痘恶化，睡眠不足和饮酒都会降低肌肤饱水度，进而产生皱纹，二手烟则会恶化过敏疾病。想要天然美肌建议多吃富含维他命Ｃ、维生素Ａ与茄红素的蔬果。
过年大鱼大肉又熬夜 加速皮肤老化！医师3撇步拥天然美肌
【记者林芳如／台北报导】过年免不了大鱼大肉、通宵打牌追剧，小心皮肤迅速老化！医师提醒，高油、高盐饮食会影响内分泌，导致痘痘恶化，睡眠不足和饮酒都会降低肌肤饱水度，进而产生皱纹，二手烟则会恶化过敏疾病。想要天然美肌建议多吃富含维他命Ｃ、维生素Ａ与茄红素的蔬果。
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