营养师制「寿司热量图鉴」 加了这两样给你大量卡路里
【刘育良／综合报导】你爱吃寿司吗？营养师高敏敏制作「寿司热量图鉴」，盘点多种寿司的热量，提醒大家，热量排行靠前的寿司，都是加了沙拉、酱料的寿司。
中秋节到来！如何吃热量不爆表 营养师曝6项简单调整
【林士为／综合报导】中秋节即将到来，每年除了吃月饼、赏月外，烤肉活动已经是必备行程之一，营养师侯沂铮分享，中秋节如何吃才不会爆表，享受节庆美食的同时保持健康！
气温飙高火气也高涨！网流行靠“它”来退火！今夏最夯降火凉茶
【特别企划】最近的天气真是热到让人全身烦躁，再加上平常工作忙碌，身体很容易就上火！所以，如何帮助降火也成了网上持续热议的话题。小编发现最近超夯的【京都念慈庵草本积热清】成了许多人的夏季饮品新宠，由七种珍贵草本药材制成，不但能有效帮助身体降火气，还能调整好体质、养颜美容，最让人惊艳的是，它没有中药那种让人害怕的苦味，反而带有清新的柠檬香气，口感清爽，好喝极了！夏天冰冰喝消暑又解渴，许多年轻学生、网红们都在网上分享饮用后的心得，并大赞好喝 ! 成为不少人取代高糖手摇饮的新选择。
1类饮品变少！超商常报废 网喊超难买
【林士为／综合报导】超商饮品种类众多，且24小时营业相当便利，一名网友表示，近期到超商买东西时，发现有1类饮品数量却越来越少，贴文立刻引起网友热议。
医师提醒「6不保肝」 其中2大杀手让你料想不到
黄轩／微创内视镜重症医师、医学博士 酒精一直是肝脏的头号敌人，更被明确列为一级致癌物，最理想的选择是滴酒不沾，而宵夜和熬夜对肝脏健康产生了显著的负面影响。这些习惯不仅扰乱了肝脏的生理时钟，还加重了肝脏的代谢负担，最终可能导致一系列肝脏疾病。
夏季运动热潮高涨 网传一「降火夯饮」喝完不火大！
【特别企划】自古以来大家都认为，夏天容易「火气大」，气温一年比一年高，天气热的时候从事户外活动，确实较易因为燥热而上火，就有网友分享，运动后应该要多帮身体补充水分，除了多喝水，最近网上还出现一款夯爆的降火饮品，据说除了运动时，就连面对忙碌工作、生活压力、过于劳累、忧思苦闷等各种火大场面时，都能成为最佳降火好队友，究竟是什么那么厉害 ? 快来看看吧 !
普渡有气才会旺？可乐不是热量第一 全球最红汽水夺冠方糖量超过52颗
【李家颖／综合报导】农历七月不少民众都会中元普渡，过去有气才会旺因此一定会准备汽水来祭拜，但你知道汽水其实就是糖分炸弹，全球卖超好的雪碧，每一大瓶就有45.3颗方糖，而冠军不是可乐，而是芬达，内含52.5颗方糖，一瓶下去就严重超过每日建议摄取量。
广播金钟主持人1个半月狂瘦7公斤 上围跟著缩水
【记者张瑞振／台北报导】第59届广播金钟奖将于10月12日在北流举办颁奖典礼，主持人梁正群、屠洁今天出席记者会，曾获得「第58届广播金钟奖企划编撰奖」的屠洁，在广播界经验丰富，首次接下典礼主持，家人开心大喊：「屠家之光。」她力行超严格魔鬼瘦身法，1个半月狂瘦7公斤，156公分的她现体重约46公斤，今天以一身合身礼服亮相，惊艳全场。
狼师案受关注 「水果奶奶」赵自强叮嘱孩子保护自我
【记者张瑞振／台北报导】「水果奶奶」赵自强今天出席「2024FUN出大能力 公视游乐派对」 欢乐舞台见面会，他透露13岁的女儿从小就看《水果冰淇淋》长大，但父女间很有默契的没讨论过角色、内容，「小朋友很有趣，他们会自己去呵护一个梦，不会说破，这个心态很美妙。」
38岁男嗜甜食、含糖饮料当水喝 双腿水肿送医惊见肾衰竭
【记者黄泓哲／台北报导】酷夏来临，许多人习惯以冰凉的含糖饮料消暑，但这种习惯可能导致糖尿病和肾脏病等健康危机。台北慈济医院肾脏内科王奕淳医师分享了一名38病友阿俊的案例，平时他无吸烟、酗酒，但喜爱高糖、高油食物，每天将含糖饮料当水喝，20几岁时就发现血糖偏高，却不以为意。直到去年，阿俊因双脚水肿、呼吸困难就医，检查发现已经肾衰竭，需要透过血液透析维持肾脏功能。
8月热伤害已139人恐创新高 2道消暑夏日食谱「清凉一夏」
【记者黄泓哲／综合报导】炎炎夏日，高温持续攀升，今(113)年8月截至8月4日，台北市已经有总计139人次因热伤害就医。为了让市民朋友能在高温下保持健康与好胃口，台北市政府卫生局与社区营养推广中心携手推出两道清爽健康的夏日开胃食谱。透过营养师精心设计的开胃食谱，选用当季蔬果和天然食材，让市民在家也能轻松DIY制作消暑凉拌料理，享受健康活力一夏。
三高危机潜伏！夏季高温隐藏心血管致命陷阱
【记者黄泓哲／综合报导】根据2017年国民健康访问调查结果，台湾约有四成的20至64岁成人及近八成五的65岁以上老人罹患至少一种经医师诊断的慢性疾病。其中，「三高」——高血压、高血糖和高血脂——尤为普遍。然而，这些疾病在初期通常没有明显症状，导致许多民众不易察觉，进而延误诊断与治疗。
上课不专心的孩子要注意！专家：「喝错饮料」变更躁动
【林士为／综合报导】有研究认为减少含糖饮料的摄取，有益于儿童大脑的健康发展，不过现代人选择饮料多样化，也造成不少小孩太常喝含糖饮料或是果汁，儿童发展专家王宏哲分享，有位被医院诊断是过动的孩子，几乎不爱吃零食，但很爱喝果汁，他提醒就算是天然的，也会让升糖指数快速飙高，喝错饮料反而让孩子变得更不专心及躁动。
小资荷包浅 父亲节该怎么送礼？网：今夏爆热最推送「这个」！
【特别企划】一年一度的父亲节又快到啦～想对辛苦的老爸表达感谢，但物价高涨，薪水不涨，小资族荷包缩到皮包骨，该如何送礼才能不用花大钱也能送出满满心意？老爸的健康由子女来守护，今夏听说是最热夏季，有网友表示，气温高容易火气大，提前送老爸「京都念慈庵草本积热清」帮忙消暑降火气，老爸收到整个超开心，重点是便宜又有诚意，大推父亲节小资们也可以送这个，父亲节将至，大家烦恼送礼问题，因此引起网友们热烈回应。
全联买到「梦幻零食」超适合减肥人 网友却揪出这点怪怪的
【林士为／综合报导】现代人越来越注重饮食健康，除了尽量食用天然及原型食物、少喝含糖饮料之外，有些人连摄取多少热量都会严格控管，一名网友分享，他日前跑到全联仔细比对每一包洋芋片热量，看完后并阻止自己的欲望，没想到竟让他发现梦幻珍品零食，一包热量仅67.8大卡，而且超重口味很适合需要减肥的人，让他直呼「虽然单价有点贵，但胜在解馋无负担」，贴文曝光后，有网友竟揪出这点怪怪的。
74家鲜奶茶真相调查让你惊！只有2家问环保杯 消基会再提醒谨慎摄取糖分
【王宇德／台北报导】消基会针对市面上74家手摇饮、咖啡店及早午餐店贩售的鲜奶茶类饮品进行调查，发现仅有8家在品牌官网或菜单上完全揭露所使用的牛奶品牌；74家店家中有12家饮品本身便有甜度，其中5家甚至无法更动甜度；消基会还发现，仅有2家会主动询问顾客是否愿意使用环保杯，环保意识仍需提升。
12星座最强运势｜双子口袋满满 狮子有贵人相助 天蝎走出阴霾
【即时中心／综合报导】12星座三大幸运星揭晓，星座专家Amanda表示，7/13至7/19间，双子座第一名，精准又大胆的投资，让你最近口袋满满。狮子座第二名，无论是人力上、财务上的帮忙，都能及时得到贵人相助。天蝎座第三名，单身的天蝎，可以真正走出感情的阴影，找到追求下一任的悸动。
定期检查最安心 预防「肾于」治疗黄金8守则
【记者黄泓哲／台北报导】肾脏是人体的重要器官之一，负责维持身体水分平衡及清除体内废物。要想保持肾脏健康，预防高血糖、高血压及高血脂至关重要。国民健康署吴昭军署长提醒民众，定期健康检查并维持良好的生活习惯是预防慢性肾脏病的最佳方法。
来杯咖啡醒脑吧！星巴克前员工传授7个不浪费钱绝招
【李子凡／综合外电】许多上班族每天都习惯至少来一杯咖啡，星巴克连锁咖啡店更常常门庭若市。一名星巴克的前员工，向《Business Insider》周刊分享她建议顾客参考的7个撇步，包括可以让你花的金额CP值最大化的「少冰」要求、或是不要多花钱点大杯热那堤，因为里面的咖啡因与中杯相同等许多人不会注意到的猫腻。
啦啦队女神竟是野蛮女友！男星恋爱脑被下禁爱令 写歌挽回初恋踢铁板
【记者黄闵／台北报导】创作歌手郭家玮2024年推出全新单曲《爱你爱到忘了自己》，目前单身的他，坦言有「恋爱脑」体质，「恋爱时不但忘了自己，甚至忘了很多身边的人事物，就连最喜欢的唱歌及创作，都因此停摆了」，幸好所属唱片公司有先见之明，直接给他下「禁爱令」。
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