全台200万人饱受失眠所苦 安眠药吃不吃？身心科医师给建议
【记者江孟谦／台北报导】「安眠药，要不要？」近日雷亚诊所身心科医师林子尧出版新书，讲述困扰众多民众的失眠难题，并分析各种失眠状态，以及说明安眠药、安眠镇定药物，搭配趣味的插图漫画，用浅显易懂的方式替民众解惑。林子尧说，民众可先行了解失眠的型态，并厘清可能失眠的原因，如果非药物的治疗方式都成效不彰时，再考虑使用药物。
全台230万人有失眠困扰 改善「睡眠卫生」搭配药物治疗是解方
【记者鲜明／彰化报导】台湾睡眠医学学会2019 年调查，全台约有230万人受慢性失眠所苦，求助精神科时已有80%的人需要用药，但许多长辈担心梦游、跌倒等副作用不敢服药，导致治疗效果有折扣。鹿港基督教医院副院长邱南英表示，解决失眠要先改善「睡眠卫生」习惯，再搭配药物等治疗，现在有新机转安眠药「食欲激素受体拮抗剂」可用，副作用较低，且正常使用下不需担心成瘾问题。
从1杯到1瓶红酒才能入睡！喝酒助眠适得其反 医揭密：越喝越失眠
【记者鲜明／台中报导】台中市1名46岁的职业妇女因工作、家庭两头烧，压力大到频频失眠，10多年前养成喝酒帮助睡眠的习惯，从睡前喝1杯红酒，到现在要喝上1整瓶才能入睡，凌晨醒来却又睡不著。澄清医院中港院区身心门诊林靖容医师表示，依赖酒精入睡，会改变睡眠结构，缩短深层睡眠的时间，打乱正常睡眠周期，喝酒助眠恐适得其反，越喝越失眠，应及早求医，找出失眠原因，对症治疗。
好好睡一觉准备开工啦！ 名医教这8招教你抗失眠
【记者赖昀岫／台北报导】史上最长春节连假要结束了，好好睡一觉准备上工！不过全台有10分之1人口受慢性失眠所苦，医师建议，养成睡前避免过度运动、洗过热的热水澡、避免饮酒等8大好习惯，就可拥有更「好眠」的体质；另坊间流传「吃褪黑激素可以治失眠」的说法，食药署提醒，褪黑激素属列管药品，民众不得自行至网路或来路不明之管道购买。
不用数羊了！失眠睡不著好累啊 医师教你进入甜美梦乡
【周恩华／综合外电】睡不著、失眠是最痛苦的，明明很累了，却偏偏睡不著。曾有都市传说，建议睡不著的话，可以数羊，一只羊、二只羊，数到第一百只羊，就会睡著了。不过，这个效果因人而异，而且没有科学与医学的依据。对此，美国睡眠专家提出了帮助入睡的小撇步，简单又好用，让你不失眠，进入甜美的梦乡。
「这2种睡眠型态」易致癌！ 医师：失眠者罹癌风险增高
黄轩／微创内视镜重症医师、医学博士 很多研究发现，具有失眠的人，其罹癌风险都明显高于没有失眠的人群。另一项调查结果也显示，那些刚诊断为癌症的病人，至少未罹癌前的两年内，所有患者，皆被证实患有失眠障碍。
千万床垫也可能救不了失眠 心理学家：做这件事最有用
【记者王雪玲／台北报导】售价最高达千万的床垫因大S与汪小菲离婚欠款，意外成焦点，不少人认为好床垫必能让你好好睡，但心理学家及 Podcast 哇赛心理学的主持人蔡宇哲今（11/24）表示，除非是因床垫而睡不好，若有其他原因，再好床垫仍可能让人失眠，其实解决失眠最简单有用方式就是维持运动习惯。
长期失眠女突然白天嗜睡 竟是新冠疫苗作祟！最新研究：5成有这症头
【记者林芳如／台北报导】不只长新冠，打疫苗竟也会嗜睡！医师指出，新冠病毒会导致脑炎使中枢神经系统病变，进而引发白天嗜睡，但研究指出，接种疫苗后50%以上民众产生白天过度嗜睡情形，以色列一名女性原本长期失眠，打完2剂BNT疫苗反而白天嗜睡，检查排除各项因素后研判为疫苗所致。
焦虑、失眠当心选举症候群 专业医师教妳这么做
【记者王文杰／花莲报导】选举进入最后倒数，常有民众出现焦虑、失眠、易怒等症状就医。门诺医院临床心理师陈宣安表示，每逢选举，来咨商的民众也跟著增加，常见的症状不外乎是失眠、焦虑、吃不太下甚至严重的还有忧郁倾向；她建议过度投入选举的民众应减少刺激、转换刺激，跳开同温层，可运动、种花纾压，当身心感受已明显造成不适，可透过医师寻求协助。
罔腰登记结婚！甜秀爱的身分证 紧张嗨喊：昨天大失眠
【许洁如／综合报导】网红罔腰（江甜菲）2018年接受变性手术，曾和网红凤梨（吴泓逸）有过一段情，和男友阿猴稳定交往，不时在脸书、IG晒恩爱，她今天在社群宣布「登记完成」，并甜秀两人身分证！
2度就业因年龄差害长期失眠 新北续航中心助妇女克服焦虑
【记者陆运锋／新北报导】新北市52岁的小兰2年前因公司经营不善，被迫离开就业15年的外商公司，同一时间母亲的失智症恶化，小兰决定照顾母亲，直至今年初将母亲交由护理之家照顾，才考虑重返职场，虽过去多年的工作经验，小兰获得了外商公司赏识，但中高龄菜鸟的身分让她焦虑不已，总担心自己若表现不好会被辞退，让小兰从就职后便受失眠所苦，于是小兰向新北市妇女及中高龄者职场续航中心求助。
靠失眠发大财？中国「哄睡师」行业正红 包月最高要花14万
【方璇／综合外电】失眠、睡不好，但又不想吃安眠药该怎么办？中国媒体报导，随著越来越多人晚上睡不著，网路上兴起一种新兴职业「哄睡师」，哄睡师透过文字和语音服务来「催眠」买家，文字价格从最便宜的15分钟20元人民币（约88元台币），到包月的1万8000元人民币（约8万元台币）都有，当中最贵的属语音通话包月，更可来到3万3440元人民币（约14万元台币）。
柯文哲哭了！认了压力大失眠 想到「支持者这句话」泪崩
民众党总统参选人柯文哲在蓝白协商退让，导致党内士气低迷。柯文哲今天在一场竞选干部的线上会议中解释退让原委，并坦言这个决定压力很大，昨晚甚至失眠；会议中柯文哲虽信心喊话，但一度哽咽、潸然泪下。
丢丢妹陷失眠地狱！砸百万躺名床也无效 最高纪录48小时未睡
【记者张瑞振／台北报导】今年可说是「直播天后」丢丢妹（李明珊）的人生转捩点，一手创建的直播新平台「楼顶揪楼下」，自5月开幕至今，凭借著直播带货实力，成为厂商争相邀约的宠儿，半年内手握5支代言，如今宣布成为品牌的年度代言人，她透露因工作压力过大，难以入睡，苦不堪言，为了换来一夜好眠，不计代价砸百万购入名床，却仍未见效，不仅一度严重影响日常生活，最高纪录48小时无法入眠。
李玉玺认了有固定约会对象竟是「她」 1周睡8小时恐怖失眠现状曝
【记者赵大智／台北报导】李玉玺跟影后杨贵媚在《最佳利益2》拍「床戏」，他嘴里被她塞入毛巾致死，虽然是演戏仍吓到背部全湿，一度还怀疑自己的牙齿要掉了。过去他有失眠问题，最严重时1周只能睡8小时，经过1年多的心理咨商已好转，也更能专心投入演戏。
唐美云为《卧龙》夜夜失眠 及时换掉性骚戏曲王子接演者曝光
【记者赵大智／台北报导】唐美云歌仔戏团创团推出新作《卧龙：永远的彼日》，剧中蜀汉将军「姜维」饰演者李文勋涉性骚学生引发退票声浪，但及时 换角，改由同为国光剧团的邹慈爱出演。被问到当初听到演员多年前卷入性骚扰事件的心情，唐美云表示因为当下要处理的事情太多，只能赶快做处理，尤其演出在即，所以大家几乎是总动员，要让大家努力的歌仔戏继续go on下去。
杨小黎时隔21年变身《魔女宅急便》琪琪 紧张兴奋到失眠
【记者陈颖／台北报导】日本「吉卜力工作室」经典动画《魔女宅急便》下周五首度登台湾大银幕，今天下午在台北举办「台湾の魔女琪琪见面会」，童星出身的气质女星杨小黎化身「台版魔女琪琪」。她在21年前还是13岁时就是担任该动画的中文配音，能二度担任琪琪，让她开心不已，昨晚更是紧张到失眠。
靠周杰伦治失眠！大妈演唱会「坐VIP区睡半场」 画面疯传笑翻网
【江宜洁／综合报导】艺人周杰伦近期前往中国浙江杭州一连开唱4天，天王级演唱会几乎一票难求、让不少粉丝饮恨，怎料有歌迷幸运入场后却直击，一名坐在VIP区的大妈竟握著应援手灯、一动也不动，结果仔细靠近一看，对方早已瘫在座位上呼呼大睡，浓浓睡意丝毫不受超嗨气氛影响，而这幕「震撼画面」也让许多人羡慕不已！
女星对戏任达华竟失眠 星运大开手握6部片约
【记者黄闵／台北报导】香港新生代演员陈紫萱从舞台剧转跨到电影演出，在《源生罪》中首次担任主角，扮演一位实习医生，但小时候母亲被人杀害，年幼的她是唯一的目击者，但记忆因刺激过大而出现错乱，任达华则是演出心理学教授也是她的大哥，要以催眠协助她记忆潜行，找出当年命案的真相，却让他们都步入杀机。
失眠吗？快看过来！男神教你一招好眠诀窍！
【特别企划】根据调查指出，睡眠几乎占据人们一天1/3以上的时间，但全台每五人，就有一人出现失眠及睡眠品质差的问题，睡不好会让你一整天精神不济，长期下来还有可能会让身体出现问题，可见好好睡一觉有多重要 ! 每次出现在镜头前总是精神奕奕、神清气爽的男神-瘦子E.SO，就是对睡眠十分讲究的人，也有一套专属自己的好眠诀窍，这让许多有睡眠障碍的网友十分好奇，明星工作时间不定，平常又那么忙碌，男神究竟都是如何好好睡觉的 ?
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