厚松饼堡空降麦当劳「热量第3高」 美女营养师曝早餐排行榜
【刘育良／综合报导】麦当劳推出厚松饼堡系列早餐，引发排队热潮，但你知道它们的热量有多少吗？营养师程涵宇昨罗列麦当劳早餐热量排行榜，其中厚松饼堡系列中的猪肉蛋厚松饼堡高居第3名，且3款厚松饼堡钠含量都破千，含糖量皆在14至15公克，她提醒大家要多喝水或搭配无糖饮料。
哪些食物会有米酵菌酸？易受污染4大类食品 营养师程涵宇全解析
【陈奕棋／综合报导】「宝林茶室」食物中毒2死案，死者解剖检出台湾首例罕见的「米酵菌酸」毒素，全台民众人心惶惶。而米酵菌酸到底是什么、为何从来没听过？可能会出现在哪些食物中？哪些食品易受污染？以及如何预防吃到米酵菌酸等问题，营养师程涵宇整理出12大详细资讯要项，教民众全面认识米酵菌酸的毒害及预防措失。
炎夏防热晕！美女营养师曝13个时间点「一定要喝水」
【记者黄泓哲／综合报导】今年的夏天特别热，尽管才6月，气温已经普遍达到34到36度，甚至在局部地区高达38.9度。炎热天气让人倍感不适，补充水分成为首要任务。除了在口渴、炎热时补水，程涵宇营养师也提醒，还有13个常被忽略的重要时间点也需要补充水分，这些时间点有助于保持身体健康。
女性罹患率第一名！吃对「12种好食物」 避免乳癌找上门
【李雅欣／综合报导】乳癌为台湾女性罹患率第一名的癌症！根据卫福部最新癌症登记报告，台湾110年新增1万7432名乳癌病友，且未满50岁的年轻型乳癌患者占比约32%，共5597人，比欧美25%比例更高，为欧美国家的1.28倍。营养师程涵宇提出科学证实吃对12种好食物，让身体维持超强防护力，能够避免乳癌找上门！
一图秒懂「星巴克咖啡那堤热量排行」 这2款超惊人：等同吃炸鸡腿便当
【于知齐／综合报导】许多上班族工作一定要来一杯咖啡，尤其在寒冷的冬季，热热的一杯咖啡，温暖又提神，营养师程涵宇整理出「星巴克那堤全品项热量」评比，来看看平常爱喝爱点的品项热量、糖量是多少。
检测5541件蔬菜！农药残留第1名是这根 营养师：大家常生吃
【王怡人／综合报导】多吃蔬菜多健康，但是万一蔬菜没洗干净，长期将农药吃下肚，恐怕反而破坏人体神经、消化道系统，甚至增加致癌风险。营养师程涵宇整理出「2024台湾蔬菜农药残留排行榜」，其中农药残留第1名竟然是这根大家常生吃的配料！
手摇饮配料热量爆表！这人气美食炸裂第一 珍珠、芋圆都跟不上
【陈力维／综合报导】随著天气逐渐暖和，人手一杯手摇饮沁凉又疗愈，不过手摇饮热料爆表，配料更是万恶渊薮之一，营养师程涵宇就曝光了15大配料热量排行，最惊人的是「这一物」，她也透露了聪明选择配料方式，热量立刻减80%！
没洗就验！这些蔬菜农药残留0％ 营养师曝10种最干净蔬菜
【王怡人／综合报导】想要避免农药吞下肚伤身，可以选择这10种干净蔬菜！营养师程涵宇整理「10种最干净蔬菜」，包括经常生吃的不结球莴苣（A菜）及结球莴苣（美生菜），扁蒲、竹笋不合格为0%，丝瓜不合格率也<1%。
中秋节吃蛋黄酥好负担？营养师曝40家热量评比 「2时间点」品尝不怕胖
【于知齐／综合报导】中秋节不少人会选择吃小巧的蛋黄酥，作为月饼应景过节，但很多人担心中秋节过后身材会大走样，爱吃又怕胖的矛盾心理，相当纠结，对此，营养师程涵宇公布40家知名蛋黄酥的热量排名，以及吃蛋黄酥不容易胖的2个时间点。
草莓才第5名！农药残留最多水果是它 连3年夺冠让网惊呼：想不到
【吴坤芝／综合报导】吃蔬果最怕农药残留！一般人印象草莓的农药不少，食用时会特别清洗数次，营养师程涵宇说，最近检测全台4119件水果，结果草莓农药残留量排第5，第一名百香果已连续3年冠军，提醒切水果之前，一定要好好清洗，因在去皮剥皮的时候，水果表皮的农药可能会不小心沾染到果肉而吃进去。
麦当劳早餐热量排行曝光！榜首一数值爆表 营养师推「这系列最健康」
【即时中心／综合报导】麦当劳早餐是不少人用美食开启一天生活的选择，但其品项繁多，怎么吃更健康？营养师程涵宇整理出17款麦当劳早餐的热量排行，以及食用注意事项，而满福堡系列，则是少糖、少油及丰富蛋白质的首选！
Joeman又翻车了！蛋量不足称「煮熟蛋白质流失」 这下惨被打脸
【即时中心／综合报导】网红Joeman与超商7-ELEVEn联名推出鲜食产品后，销售状况、包装印上Joeman的脸等都引起众多讨论，其中最受质疑的就是8倍欧姆蛋蛋包饭的蛋白质不足，到底有没有如宣传说得用到4颗蛋，Joeman日前都亲上火线回应，并点出蛋白质的落差是因为「煮熟后蛋白质流失」，不过这说法却被打脸了。
loading
