长辈群组疯传「老人吃甜食比较健康」 真相恐是要死比较快
...日饮食指南手册，每天吃进的食物应有50％到60％为全榖杂粮，以提供基本能量来源，不能只靠吃糖弥补。因...
想护脑防失智？ 营养师推多吃「这元素」！8种常见食物都有
...护记忆力。虽然锂是微量元素，但可透过饮食获得，例如全榖杂粮、黄豆、硬质乳酪、洋葱、大蒜、葡萄与杏仁等...
端午节吃粽小心「热量炸弹」 柳奇营养师团队教两撇步「顾健康」
...期推广。 「211餐盘」则是指青菜、豆鱼蛋肉类与全榖杂粮类的比例，在餐盘上是2：1：1，借此控制热...
雀巢纤怡全谷脆蔓越莓南瓜子蜂蜜燕麦双口味 全联限时第二件五折
...化合物也是维持健康和营养补给的重要元素。「雀巢纤怡全榖脆」，完整保留谷物的营养价值，以超过60%的全...
查埔人不能说不行！面对中年危机吃这6类食物 可帮助重振威风
...活动力和数量。 ✅**叶酸：香蕉、红苋菜、猪肝、全榖杂粮** 叶酸不仅是孕妇的营养，对男性的生育...
过年顿顿这样吃不发胖 营养师传授「211餐盘法」拯救口腹之欲
...警告，芋头、栗子、南瓜、冬粉、玉米、山药、面条等是全榖杂粮类，不要错当蔬菜放了！其中蔬菜种类很少，1...
孝亲必备！克宁奶粉礼盒送长辈 星巴克新春胶囊咖啡机礼盒首选
...的DNA，加上牛奶巧克力滋味，交织出爽脆口感，更含全榖和膳食纤维，绝对是大人小孩都无法抗拒的营养美味...
享受年节美食又守护健康 高市卫生局分享4招撇步
...汤圆、年糕、水饺、米粉、芋头、栗子等，和饭一样属于全榖杂粮类食物，也就是大家熟知的淀粉类，如1碗的芋...
逾100款商品买1送1！开工、春节通路优惠 年菜1折开抢
...（2日）全谷标章商品再扩大开发推出2款面包，更提高全榖含量至51%以上，包含「双果长纤全麦软欧」与「...
天冷血压就狂飙？57岁金融主管靠这2方法3个月有感降压
...镁、低钠为核心，包含5大原则：** **1.摄取全榖杂粮** **2.大量蔬菜、适量水果** ...
健身教练点名「好市多这款面包」 低GI最适合减脂期吃
...包，好市多自有品牌科克兰的有机谷物吐司，他表示这款全榖物面包热量1片约113大卡，认为是好市多最适合...
雀巢KitKat世界巧克力大赏开跑！欧美日热销十多种KitKat产品甜蜜登台
...，以浓醇可可加上香甜牛奶滋味，交织出爽脆口感，更含全榖和膳食纤维不论是直接吃，或者搭配香浓的牛奶、优...
只有3站买得到！台铁便当最新口味 主打膳食纤维增量
...，没有过重的调味；主食以白米加上红藜及糙米等未精制全榖杂粮，搭配玉米提供多样化的口感，并保留了更多天...
吃「精液」可美容？ 养颜大迷思一次破解
...是排毒的关键，能促进消化道运作顺畅。多吃蔬菜水果与全榖杂粮，让肌肤从内而外散发健康光彩。 **2....
欧美抢购一盒难求 雀巢KitKat巧克力早餐脆片超值三入组限量登台
...，以浓醇可可加上香甜牛奶滋味，交织出爽脆口感，更含全榖和膳食纤维，「雀巢KitKat巧克力早餐脆片」...
2成癌症病患死于营养不良！美女营养师点出乳癌营养补充「3关键」
...稳定追踪期：当情况较为稳定时，便要注意饮食的均衡，全榖杂粮、蔬菜、水果、豆蛋、乳品、油脂坚果等六大类...
糖尿病外食搭配5技巧 吃汉堡、超商餐点也不怕飙血糖
...，林依婷表示，可以先吃蔬菜类或豆鱼蛋肉类，最后再搭全榖杂粮类。主要糖类食物来源为全谷杂粮类（如米饭、...
蛋饼配豆浆NG了！营养师：早餐这成分高「越吃越无神」 亲揭3大解方
...想增加纤维摄取，民众就要多吃富含纤维质的食物，包含全榖杂粮类、蔬菜类及水果类，这些食物除了高纤，同时...
竹市推出端午健康粽！ 高虹安加入与社区爷爷奶奶一起包粽
...社区营养师与社区妈妈们合作，推出应景且友善长者的「全榖健康粽」，考量到有些长者面临咀嚼、吞咽能力变差...
春节大吃大喝健康易NG！少喝含糖饮料 教育部饮食6撇步
...饮食概念： 1.多选用未精制杂粮代替白饭：未精制全榖杂粮含较多膳食纤维，如糙米饭、紫米饭，因此多吃...
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