凤梨释迦甜又营养 营养师教你吃对不怕胖
...含维生素C84毫克，膳食纤维约5.2克，还富含镁、钾、铁与叶酸，有助于肠道蠕动、心血管健康与提升免疫...
冬天喝汤脸肿一圈？ 火锅汤、拉面汤恐都是水肿元凶
...或小腿袜痕深的情况。 想改善水肿，第一步就是补「钾」。钾就像钠的「解药」，能帮助肾脏把多余的钠排出...
吃西瓜超消暑！ 美女营养师揭吃太多下场「超凄惨」
...水量超过90%，能有效补水、消暑，还富含维生素C、钾、β-胡萝卜素与瓜胺酸等营养素，不仅能帮助代谢与...
红黄西瓜谁卡有营养？ 美女营养师：千万别整颗捧著吃
...β-胡萝卜素有助保护眼睛与皮肤黏膜；富含维生素C、钾、瓜胺酸等营养素帮助代谢、消水肿、舒缓疲劳。红肉...
不是只有老人！心脏病年轻化 「这些食物」都在害你
...台湾人每天吃进的盐分，是建议量的2倍以上，但像镁、钾、Omega-3、膳食纤维等保护心脏的重要营养却...
隐形脱水不容忽视 电解质饮品满足现代人喝水需求
...脱水，表现为精神不济、口干、疲倦等。适量补充含钠、钾、镁等电解质的饮品，有助于维持身体水分平衡、提升...
磁暴51hrs「身体易有3变化」 甚至恐记忆模糊！医急喊：别惊讶
...萤光或蓝光下，保护褪黑激素生成。 3.补充镁、钾、Omega-3脂肪酸，可帮助调节心律与神经活动...
台北马拉松今开跑 3大秘诀防抽筋！轻松完赛不喊痛
...，抽筋的3大元凶包括： **电解质失衡**：钙、钾、镁、钠不足，导致肌肉无法正常收缩。 **肌...
北市年长者健检开跑！下个月抢先登记 骨密肌力方案增1.8万名额
...查、甲状腺刺激素免疫分析、维他命B12、叶酸、钠、钾、钙及血液常规检查等项目；B方案加上腹部超音波检...
日本超人气吐司专卖店「银座仁志川」登台 零时差享受极致美味
...「碱性离子水」制作顶级吐司。碱性离子水富含钙、镁、钾、钠等微量元素，并由于电解离子化的关系，令水分子...
退黑激素比香蕉多20倍！这水果能帮助睡眠 β-胡萝卜素更是蓝莓24倍
...蕉的20倍，酸樱桃也含丰富的维生素C与类黄酮、钙、钾、铁等多种矿物质。 而酸樱桃比一般的甜樱桃的颜...
洗肾怎么吃月饼？肾脏医曝看3大含量 这款热量相对低
...师・肾脏专科」将6种常见糕点制成图表，逐一点名钠、钾、磷(单位：毫克)及热量： 🔹蛋黄酥 钠...
男星跑14公里越野赛严重抽筋 姿势反常引医护紧急关心
...平常打篮球、打羽球，也会抽筋，自己已经有多补充镁、钾、维生素D、舒跑、香蕉等等，并多作拉筋，延缓抽筋...
秋天换季关节超卡 复健科医师推4蔬菜强筋骨顾骨本
...骨细胞的损害。 **栗子：**栗子富含维生素C、钾、镁和磷，这些营养素对于骨骼健康非常重要。特别是...
炎炎夏日6种红色食物要多吃 护心养生一网打尽
... **红苹果：降低血脂** 红苹果富含多酚类、钾、维生素E和C，能分解体内脂肪，降低血脂，保护心...
北市冲39.4℃ 医师示警：4大族群这些症状要注意 严重恐没命
...降低体温、才能达到人体及时散热，避免因排汗导致钠、钾、镁等重要电解质流失，还可能引发心律不整。 换...
芒果产季将到！营养师提醒6类人慎食！还要注意「这件事」
...5 mg、叶酸27.1 ug、膳食纤维0.9 g、钾106 mg等，营养成分相当多。卫生福利部南投医...
于美人病倒送急诊！血压飙升234 检查报告让她苦笑
于美人也透露，「刚才的检查其实都没啥问题，唯独「钾」离子太低！也许是我「真」话说太多、做事太认「真」...
春节大吃大喝健康易NG！少喝含糖饮料 教育部饮食6撇步
...素与矿物质，如维生素A、E、C与叶酸，以及钙、镁、钾、铁等矿物质，建议选择多种颜色、不同种类的蔬菜，...
早餐加这颗水果 吃掉疫后厌世无力感
...矿」，富含维生素C、膳食纤维、奇异酵素、叶酸、钙、钾等丰富营养素，小小一颗营养密度高，早餐加颗奇异果...
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