冬天喝汤脸肿一圈？ 火锅汤、拉面汤恐都是水肿元凶
...冬天让你脸肿、脚肿的真正凶手，因为多数汤底都藏著「高钠陷阱」，喝太多反而会让身体水分排不出去，隔天脸...
被蛋饺骗了！卤味食材红灯区 饺类全上榜高油又高热量
【李家颖／综合报导】不少想要减肥的人，都会选择吃卤味，水煮又不想热量爆表，营养师高敏敏就分享就要吃得健康，就要先学会「红黄绿灯原则」，不要吃红灯食物，点餐前先停看听，聪明挑食材，才能吃得过瘾又不怕胖。
早餐吃素食、谷片很健康？ 心脏科医生：9大食物绝不碰
...替代**：扁豆、豆类或简单制作的豆腐。 8\. 高钠罐头汤 一杯罐头汤的盐分就可能达每日建议摄...
中元普渡过后全家送医 少做1事严重恐致死
... 中元普渡桌上最常看到的「三高地雷」就是 罐头（高钠）、甜饮料（高糖）、油炸物（高油），这些食物对...
六月迎50不惧老 放话攻读博士班
...节食，维持体态的方法很简单，「我只吃原型食物，避开高钠和过度加工」，此外，她集中用餐时间，过了下午5...
吃1颗就钠爆表！校园周边零食检测 韩式小鸡面、泰国小芒果不合格
...00毫克的钠，纳含量实在惊人！ 目前国内无定义「高钠食品」，若参考英国国民保健署（NHS）的建议，...
大鱼大肉「心脏」会受伤！小心藏在年菜里的高钠陷阱
...烫煮、水炒代替油炸、烧烤，减少重咸酱料。 避免高钠汤底：用昆布或大骨蔬菜汤取代重盐汤底。 控...
吃起来不咸但其实超高钠 7款隐藏版地雷食物超伤肾
...女性则超过1.5倍。 让我们来揭晓七种意想不到的高钠地雷食物。首先是吐司，每100克的吐司含有44...
你真的健康吗？ 300万人健检资料揭外食族「7大隐藏病」
外食族常吃高油高钠的食物，会让血压上升、心脏负担加重。再加上常喝含糖饮料、吃精致淀粉，血糖容易波动、...
不咸却高钠！睡前喝隔天脸水肿 泌尿科医曝5种隐藏地雷饮料
...负担，但是饮食生活充满陷阱，有些市售饮料不咸，也是高钠含量的隐藏地雷。 他指出，不咸却高钠有**运...
尿尿泡泡多、腰酸水肿？ 泌尿医：当心肾功能拉警报
...成良好饮食、规律运动、充足睡眠、避免过度使用止痛药及高钠饮食，才能保护肾脏，维持身体机能的正常运作。
外食便当这样吃不会胖 6大建议热量瞬间少一半
**不要淋卤汁**因为卤汁大多高盐、高钠，会让你高速扒完一碗饭，建议想控制热量的人远离；**炸物去皮...
春节零食挑选有诀窍 无毒教母谭敦慈年货采购避雷大公开
...芭乐是高维生素C的水果有助抑制亚硝酸盐，加上香肠是高钠食品，芭乐高钾去让它加速代谢，一举两得。」 ...
2岁童待暖气房12小时脱水热死 警惊见现场电扇烤到变形
...达到摄氏38度，法医推测里弗死因是环境热暴露引起的高钠脱水。 --- **[ 推荐新闻：外籍师惊...
大嗑蛋黄酥后中年男腹痛呕吐 一检查竟是急性胰脏炎 小心高热量让这指数破表
...说，像是广式月饼、蛋黄酥这类糕点，因为高油、高糖、高钠，因此具有高热量、高胆固醇、大量饱和脂肪等，一...
香蕉能帮助稳定血压、情绪 但2种人要特别注意！
...有助于平衡体内钠离子，帮助控制血压，尤其对于常吃较高钠含量食物的人来说，香蕉是一个天然的「钠平衡器」...
汪建民56岁癌逝！营养师揭「地中海饮食模式」降肺腺癌风险
...摄入」**，红肉和加工肉类是一种高脂肪、高胆固醇、高钠的食品，长期摄入会增加肺腺癌的风险。一项研究发...
气温降寒流来了血压易飙高 医生教你这样吃、这样做
...夫。林谓文建议多吃蔬果、少吃加工制品或调味料，尤其高钠食物应尽量忌口，如罐头食品、腌制品、培根、熏香...
减肥不要吃！卤味超多热量陷阱 这几种看似清淡却重油重咸
...钠含量都高的，炸豆皮、蟹味棒等则是容易吸汤汁，成为高钠的炸弹。 钠虽然是人体必需的元素，能维持体内...
游日本走5天仍胖2公斤 医师揭3大饮食陷阱
暑假到来加上日币贬值，不少人选择到日本旅游。但开业医师以自身经验提醒，虽然日本传统饮食食材种类充足、脂肪摄取低，但外食却藏淀粉过量、高油高盐、糖分爆表陷阱。
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