中秋节烤肉怎么吃最健康? 这套餐不爆卡也不爆肥
【记者黄泓哲/台北报导】中秋节大家都爱烤肉,但要是吃得太过头,健康可能就会亮红灯。国民健康署今年推出了一款中秋健康创意套餐,结合了烤肉、月饼、柚子等传统食材,再加入当季蔬果,并使用天然调味料取代高盐高糖的烤肉酱。这样不仅能满足味蕾,还能减少热量摄取,套餐热量只有一般烤肉餐的4成左右,吃得美味又健康。
【记者黄泓哲/台北报导】中秋节大家都爱烤肉,但要是吃得太过头,健康可能就会亮红灯。国民健康署今年推出了一款中秋健康创意套餐,结合了烤肉、月饼、柚子等传统食材,再加入当季蔬果,并使用天然调味料取代高盐高糖的烤肉酱。这样不仅能满足味蕾,还能减少热量摄取,套餐热量只有一般烤肉餐的4成左右,吃得美味又健康。
【余平/综合外电】国外一名减重教练表示,麦当劳可以吃得很健康没有罪恶感,当然不是那套老掉牙的沙拉、苹果袋点餐法,一起来看看她的建议!
【特别企划】34岁女星林舒语外型甜美可爱,从《大学生了没》出道后参与过的作品《我的自由年代》、《终极三国》都让人留下深刻印象。2015年婚后陆续诞下两子,2023年10月更升格三宝妈,虽已淡出萤光幕,但仍常在社群晒出生活日常,夫妻亲子关系甜蜜又温馨。近日林舒语更PO出多张火辣清凉泳装照,纤细零赘肉的好身材,让网友惊呼「这是三宝妈?我不信!」、「细腰大长腿,根本少女身材啊!」。
【余平/综合外电】麦当劳的蛋卷冰淇淋口感特别好,你有想过成分有哪些吗?
【余平/综合外电】根据一项新的初步研究,含有人工甜味剂的饮料,使10名健康人士的血栓风险增加了两倍以上。
【记者张家玲/台北报导】每周新表时刻到!本周有2品牌在指定店柜带来独家开卖新货,天梭表 (TISSOT)带来NBA神射手「K汤」Klay Thompson、WNBA三分球后Sabrina都爱上的T-Touch Connect Sport运动版触控腕表;浪琴表(Longines)则献上以1935年Pilot Majetek系列腕表为基础打造的复刻飞行腕表钛金属版。
【记者林秭渝/台北报导】三立新八点台剧《愿望》播出后反应热烈,网友称赞两位主角黄少祺与江宏恩气场超强,日前拍摄游泳戏,在夏日阳光下不吝展露好身材,年过半百的两人状态保养得超级好,江宏恩穿著连身三铁泳衣下水,黄少祺则大方露出六块腹肌。黄少祺对自己的身材要求很严格,「已经二十年了,我都会用高标准要求自己。我倒不会因为要在戏中展现身材,会夜不成眠有压力,因为平常就已经做好准备!」
【吴惠菁/综合报导】日本「国民女神」有村架纯的新戏《海的开始》本月1日开播,因采边拍边播形式,炎夏中她被捕捉到穿著毛衣拍冬天的戏,空档时面露疲惫,骨感模样更让人在意;她近日上节目宣传,网友都惊呼「瘦到差点认不出来」、「看起来没精神」,今就爆出她已和高桥海人分手,3年姐弟恋画下休止符。
【记者许丽珍/台北报导】新光金创办人同时也是大台北瓦斯董事长吴东进,今宣示大台北瓦斯将进军氢能发展、热电共生系统、推动医疗院所节能减碳等三大重要计划,其中全台400万瓦斯用户将成为大台北瓦斯推广热电共生系统对象。但他表示台湾氢能发展显然落后国外,呼吁政府加速推行「氢能」战略计划,全台25家瓦斯公司可用天然气转换成氢气,成为加氢站建置尖兵团。
【记者陈薇安/综合报导】韩国男团「EXO」队长SUHO首度挑战古装剧,主演MBN有线频道新剧《世子消失了》,变身正直呆萌王世子,洪艺智饰演世子嫔,曾参与选秀节目《PRODUCE X 101》的金旻奎是他同父异母的弟弟。他们日前接受专访,玩起2选1游戏,被问到如果穿越回古代当世子,想做什么事?他毫不考虑选择「制作《朝鲜版偶像》节目」,自信满满说:「我很有信心!」
【记者陈薇安/台北报导】日本前AV影后相泽南昨度过28岁生日,来台举办见面会见粉丝,推出全新性感写真集。她引退1年感谢台湾粉丝没忘了自己,亲口证实接拍香港三级色情片《一路向西》续集,期待与三上悠亚等人肉搏,但裸露的尺度到哪里,相泽南坦言还没有具体的内容,她也公开自己的底线,「不要太下流、比较不入流,之后会再做细节的讨论」。
【余平/综合外电】一项新研究发现,口香糖和牙膏中使用的低卡路里甜味剂,可能与心脏病发作、中风和死亡的风险增加有关。
【即时中心/综合报导】命理生肖专家曼桦老师分析6/9至6/15各生肖运势,第一名属鸡,本周运势三级跳,认为是不可能的任务,没想到循序渐进的完美达成。猴属第二名,假期恰逢伴侣生日,给对方办了一场很温馨的生日会。羊、狗为第三名,切实把握时机,把尘封已久的计划或梦想与贵人提出。
【记者黄泓哲/台北报导】维持良好体态是现代人一辈子的课题,健身族群中更有「3分练、7分吃」的口诀,代表摄取何种食物对于身体的影响相当巨大,营养师李婉萍就在脸书分享「6大脂肪好怕食物」,让民众吃出健康。
【陈扬盛/台北报导】母亲节将至,瀚寓酒店粤菜餐厅弈梦红楼,宠爱妈咪推出「珍宠妈咪粤式母亲节套餐」,滋补与兼具养生,主厨陈启昌严选花胶、龙虾、瑶柱、鲍鱼等顶级食材入菜,以传统讲究的粤式料理手法、强调食材纯粹与美味,端出传统八道粤式经典料理,打造色味俱全的母亲节奢华套餐,以正宗经典粤式美馔取悦母亲味蕾。
【记者赵筱文/台北报导】第一代Pixel Watch的用户,现在也能在更新后好好让自己运动个过瘾啰!
【余平/综合外电】坊间有一百种方式延缓老化,最新研究指出,减少摄取卡路里能够延缓老化。
根据美国专家对于先前研究所做的最新分析,若是每天喝至少一杯100%纯果汁,可能会造成儿童和成人的体重小幅增加。
农历过年,年货大街零食和坚果是大人小孩最爱,年节团圆、追剧一口接著一口吃,一不小心就热量爆表,营养师提醒控制食用份量,更直接计算出100大卡坚果份量,让民众一目了然。
【余平/综合外电】为什么减肥这么辛苦?这不是你的错,人体演化生来就不是为了去除脂肪的。