超加工食品藏危机 吃太多肥胖和癌症及认知障碍找上身
【记者黄泓哲／综合报导】超加工食品（UPF）是指经过多道工序制成、含有大量人工添加剂的食品，如速食、饼干和冷冻披萨等。这类食品因美味方便深受欢迎，但它对健康的隐患不容小觑。研究显示，台湾高中生自1993年至2011年间的UPF摄取量大幅增加，肥胖率也随之攀升。此外，UPF还与癌症及死亡率有关，甚至可能影响认知能力。联安预防医学机构总院长郑乃源医师提醒，这些「方便食品」不仅热量高，还可能令人上瘾，长期食用会对健康造成多重危害。
厚松饼堡空降麦当劳「热量第3高」 美女营养师曝早餐排行榜
【刘育良／综合报导】麦当劳推出厚松饼堡系列早餐，引发排队热潮，但你知道它们的热量有多少吗？营养师程涵宇昨罗列麦当劳早餐热量排行榜，其中厚松饼堡系列中的猪肉蛋厚松饼堡高居第3名，且3款厚松饼堡钠含量都破千，含糖量皆在14至15公克，她提醒大家要多喝水或搭配无糖饮料。
超商整排饮料都是「这款」！台湾人口味有变 网惊：跟这点有关
【林士为／综合报导】台湾超商不仅总店数超过1万家以上，且商品种类众多也不定期推出新产品，就有网友指出，印象中以前瓶装茶都是「含糖的多、无糖的少」，近期发现整排饮料区几乎都是无糖，让他相当好奇「怎会这样？」贴文立刻引起网友讨论。
「升糖指数越低」越不健康！ 医提醒：长期会让肝脏的脂肪越积越多
【林士为／综合报导】随著现代人对健康饮食越来越注重，不少民众会尽量食用天然、原型食物，甚至少喝含糖饮料，减重医师萧捷健就提醒，低升糖指数的糖，并不代表它就比较健康，果糖的升糖指数仅有30，短期内不会让血糖飙升，但它在肝脏中被代谢，容易直接转化为内脏脂肪，长期下来会让肝脏的脂肪越积越多！
墨西哥学校饮水机少到可怜 学童都喝饮料太胖...政府终于出手管
【李家颖／综合报导】墨西哥的学童面临全球最肥胖的状况，学童肥胖的点被认为是水喝太少，且学校缺乏饮水机，学童都喝饮料，因此墨西哥政府22日宣布，从2025年3月开始，禁止在全国学校出售薯片和苏打水等垃圾食品，来降低学童的肥胖率且增加饮水机与贩售健康食物的比例。
东方大黄蜂酒量可能比你好？ 新研究显示它们竟能耐这趴数酒精
【黄博胜／综合外电】想过大黄蜂的酒量可能远超于你吗？一项由以色列内盖夫本-古里安大学与特拉维夫大学研究团队联合进行的最新研究显示，东方大黄蜂（Vespa orientalis）对酒精的耐受力竟远超过地球上其他已知动物。牠们能在不受任何影响的情况下，连续一周饮用高达80%酒精浓度的溶液，这一发现震惊科学界。
肠病毒5年来最严重！她教生病饮食原则 多喝水、禁吃炸物
【李家颖／综合报导】秋冬转凉肠病毒也跟著来袭，目前传出的病例是5年来最严重，全台已经有331班停课，营养师高敏敏就分享，小朋友若中标肠病毒该怎么饮食，除了要多喝水也要避开多种地雷食物。
快放下手上的饭团烧饼油条 6种早餐地雷一次看
【记者黄泓哲／综合报导】你每天吃的早餐，真的对身体有益吗？营养师李婉萍提醒，长期吃错早餐可能对健康造成负担。今天就来揭露6种常见的「早餐地雷」，这些食物可能在无形中破坏你的健康。
好市多买红柚回家一吃都白的 网友一看品项恐标错...
【李家颖／综合报导】有网友在脸书社团上发文，透露自己到美式卖场好市多买红柚，结果回家一切开才发现都白的，质疑美式卖场是否标错品项，或者是不知道红柚长怎样，因此询问是否该吃下来或者该退货。
营养师制「寿司热量图鉴」 加了这两样给你大量卡路里
【刘育良／综合报导】你爱吃寿司吗？营养师高敏敏制作「寿司热量图鉴」，盘点多种寿司的热量，提醒大家，热量排行靠前的寿司，都是加了沙拉、酱料的寿司。
还没喝过就掰了 可口可乐新口味推出半年宣布停产
【李子凡／综合报导】有人喝过「辣味」（Spiced）可口可乐吗？许多人应该连听都没听过，可口可乐就宣布这款上架仅半年的产品停产，意味该公司企图以辣味吸引年轻人的尝试，以失败告终。
中秋节到来！如何吃热量不爆表 营养师曝6项简单调整
【林士为／综合报导】中秋节即将到来，每年除了吃月饼、赏月外，烤肉活动已经是必备行程之一，营养师侯沂铮分享，中秋节如何吃才不会爆表，享受节庆美食的同时保持健康！
气温飙高火气也高涨！网流行靠“它”来退火！今夏最夯降火凉茶
【特别企划】最近的天气真是热到让人全身烦躁，再加上平常工作忙碌，身体很容易就上火！所以，如何帮助降火也成了网上持续热议的话题。小编发现最近超夯的【京都念慈庵草本积热清】成了许多人的夏季饮品新宠，由七种珍贵草本药材制成，不但能有效帮助身体降火气，还能调整好体质、养颜美容，最让人惊艳的是，它没有中药那种让人害怕的苦味，反而带有清新的柠檬香气，口感清爽，好喝极了！夏天冰冰喝消暑又解渴，许多年轻学生、网红们都在网上分享饮用后的心得，并大赞好喝 ! 成为不少人取代高糖手摇饮的新选择。
肠病毒肆虐！病童脱水暴瘦 母不舍：米其林宝宝少了一圈肉
【记者鲜明／台中报导】近来肠病毒肆虐，加上适逢刚开学，学童交叉感染导致患者人数突增，亚洲大学附属医院儿科便发现本周就诊人数增加1至2成，其中有多位学童食欲差导致脱水严重，不得不住院治疗。儿科医师郑诗橤表示，脱水会引发疲倦、嗜睡甚至昏迷等后遗症，家长务必观察病程变化及适度补充水分，必要时尽速就医治疗。
1类饮品变少！超商常报废 网喊超难买
【林士为／综合报导】超商饮品种类众多，且24小时营业相当便利，一名网友表示，近期到超商买东西时，发现有1类饮品数量却越来越少，贴文立刻引起网友热议。
牙齿黄？快改2大错误刷牙习惯
【李威翰／综合报导】许多人勤刷牙，但还是免不了牙齿变黄，专家指这是由于2大常见错误刷牙习惯所导致。
营养师推荐茶饮低负担搭餐首选 外食族高热量最适合的无糖茶饮
【陈扬盛／综合报导】台湾人爱喝茶，根据研究调查显示，台湾人一年喝掉10万7504万杯手摇饮料，但每日喝进去的饮料，常常为了口感等因素加入过多的调味和糖，尤其是为了维持甜度常见添加的「高果糖糖浆」，主要成分由玉米淀粉转换而来，研究显示较易引起血糖波动，间接导致心血管疾病，而代谢不良、三高、脂肪异常等问题也因为饮用过量的含糖茶饮，在不知不觉中找上门。
普渡有气才会旺？可乐不是热量第一 全球最红汽水夺冠方糖量超过52颗
【李家颖／综合报导】农历七月不少民众都会中元普渡，过去有气才会旺因此一定会准备汽水来祭拜，但你知道汽水其实就是糖分炸弹，全球卖超好的雪碧，每一大瓶就有45.3颗方糖，而冠军不是可乐，而是芬达，内含52.5颗方糖，一瓶下去就严重超过每日建议摄取量。
医师提醒「6不保肝」 其中2大杀手让你料想不到
黄轩／微创内视镜重症医师、医学博士 酒精一直是肝脏的头号敌人，更被明确列为一级致癌物，最理想的选择是滴酒不沾，而宵夜和熬夜对肝脏健康产生了显著的负面影响。这些习惯不仅扰乱了肝脏的生理时钟，还加重了肝脏的代谢负担，最终可能导致一系列肝脏疾病。
夏季运动热潮高涨 网传一「降火夯饮」喝完不火大！
【特别企划】自古以来大家都认为，夏天容易「火气大」，气温一年比一年高，天气热的时候从事户外活动，确实较易因为燥热而上火，就有网友分享，运动后应该要多帮身体补充水分，除了多喝水，最近网上还出现一款夯爆的降火饮品，据说除了运动时，就连面对忙碌工作、生活压力、过于劳累、忧思苦闷等各种火大场面时，都能成为最佳降火好队友，究竟是什么那么厉害 ? 快来看看吧 !
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