一日一餐、168断食法全过时！百万订阅私人教练教你「真正变瘦」
【施养正／综合报导】为了维持自身体态，近年来坊间出现许多「减重秘方」包括常听到的「一日一餐」、「168断食法」等等。不过长年担任私人教练的健身YouTuber高稻达弥指出，如果只用饮食限制达成瘦身目标，复胖的机会相当高；若想真正健康地减重，肌肉锻炼绝对是必须的行动。
桃园疗养院推出专业减重门诊 不让肥胖害忧郁！结合身心疗法助健康瘦身
【记者张沛森／桃园报导】随著现代人饮食和生活习惯的变迁，肥胖问题日益严重。肥胖除了影响个人体态外，还可能导致忧郁、焦虑、代谢症候群及心血管疾病等严重健康问题。桃园疗养院推出健康促进减重门诊，不仅注重生理健康，还重视心理辅导，为减重者提供全方位的支持。透过专业的医疗团队及个性化的治疗方案，让健康减重变得更科学、更轻松。
「无声杀手癌」找上方文琳！这些艺人殒命 3大恶习罹癌率飙200倍
【陈静文／综合报导】59岁女星方文琳今凌晨公开罹患食道癌零期消息，所幸治疗状况良好。香港知名武侠片巨星徐少强9月初才因食道癌病逝，享寿73岁。食道癌有「无声杀手癌」之称，在国内男性癌症病患高居发生率第6位，医师表示与长期吸烟、嚼槟榔、饮酒等习惯有密切关联，甚至同时有这3种习惯的人，罹患食道癌风险是一般民众的200倍。
中秋节美食4大热量「魔王陷阱」 胖爆！营养师5招补救好身材
【记者黄泓哲／台北报导】中秋节聚餐烤肉、吃月饼已经成为大家的习惯，但美味的背后，却隐藏著惊人的热量陷阱！特别是高脂肪的肉类和月饼，只要多吃一点，就可能让你的体重瞬间飙升。营养师张宜婷提醒，享受佳节美食的同时，还是得适量摄取，这样才能既满足口腹之欲又不伤害健康。
「无声杀手癌」带走武打巨星徐少强 小心3种习惯罹癌机率飙200倍
【记者黄泓哲／台北报导】香港影坛知名武侠片巨星徐少强，因参演《三少爷的剑》、《天蚕变》等作品而闻名，曾在《武状元苏乞儿》扮演反派赵无极，深受影迷喜爱。不幸的是，73岁的他近日传出因食道癌于9月初在北京离世。对此，女儿徐颕堃已经证实消息，引发影迷深感惋惜，事实上食道癌被称为「无声杀手癌」，在国内男性癌症病患中更是高居发生率第6位，并且与长期吸烟、嚼槟榔、饮酒等习惯有密切关联，甚至同时有这3种习惯的人，罹患食道癌风险是一般民众的200倍。国民健康署就曾呼吁，民众要注意吞咽困难等症状，及早就医检查，才能有效预防。
61岁女刷牙漱口后还是超臭 原来是食道长「憩室」
【记者黄泓哲／综合报导】61岁的许女士两年来深受口腔异味困扰，无论如何调整刷牙习惯、更换牙膏及漱口水，症状依然没有改善，在台北慈济医院胸腔外科谢旻孝主任的诊断下，发现许女士的食道中段有一个3.5公分大的憩室，导致食物残渣卡在其中并发酵，进而产生异味。谢旻孝主任随后为她进行胸腔镜手术，将憩室切除，成功解除了她多年的困扰。
专访｜黄镫辉拚老命扮死囚 绝食7天靠坚果续命逼出绝望眼神
【记者赵大智／台北报导】43岁黄镫辉在公视台语台、华视《无罪推定》饰演遭判死7次的死刑犯，但剧中母亲吕雪凤从不放弃他，母子花了21年终于无罪定谳。黄镫辉拍戏一向拚老命，这回他断食7天，每天1颗坚果续命，饿到连睡都睡不著，果然火速瘦下5公斤；他还要求去监狱睡一晚，遭拒后改蹲一个下午，那个狱中场景跟落魄模样，连角色本尊徐自强看了照片都说「超像」。
「台版广末凉子」遭黄少祺讥肥得可爱 断食瘦8公斤手抖回归台8
【记者赵大智／台北报导】46岁江祖平人称「祖平哥」，这回在三立8点备档戏《愿望》扮霸气贵妇，身高167公分的她留长卷发、背香奈儿包，短期内就减重8公斤，她今和剧中死对头廖苡乔现身宣传时亲揭这么拚的原因：「你知道我戏里老公是谁吗？雕塑人。」指的正是黄少祺。
168断食法有风险 心脏病机率恐倍增
【李威翰／综合外电】「168间歇性断食法」是许多名人推崇的瘦身方式，不少民众纷纷仿效，不过研究指出，这种方法并非毫无风险，为此刻意不吃饭，反而可能升高心脏病风险。
陈昊森发狠断食7天 梦到自己偷吃不想醒来
【记者黄闵／台北报导】香港爱情电影《不是你不爱你》是男神陈昊森首度前进香港拍摄的作品，在片中演出的富二代却生重病，为了演出病患虚弱的模样，陈昊森决定自己执行7天断食，只喝清水，但他透露自己很爱吃美食，尤其在美食之都香港，要断食真的是一种意志力的大挑战 。
唐玲掀小洋装肩带秀人工血管 做「预立医疗」减轻死亡阴影
【记者赵大智／台北报导】49岁女星唐玲抗癌成功，重大伤病卡到期。她为打化疗在身上装了人工血管，因此订做的礼服从露胸变斜肩。她今掀开小洋装左肩，秀出人工血管，喜滋滋透露：「再做2次检查就可以拆了。」但也坦言凡事都有最坏打算，甚至连预立医疗（事前表达医疗意愿）都做了，「人都怕死没错，但最怕是死前的折磨，当我知道要如何处理时，就没那么怕了」。
茵芙一夜情「中了」 腹痛被新娘抱害他喷汗
【记者赵大智／台北报导】台视点档《追分成功 起家》剧中茵芙和潘逸安，度过浪漫又激情的一夜后意外怀孕，做产检的路上突然肚子痛，潘逸安立刻使出男友力，将茵芙新娘抱起跑送医。剧本中潘逸必须抱著她上楼梯、跑过好几个路口，满满体力活的工作，茵芙知道潘逸安为此焦虑了3天，贴心的特别在拍摄前做了准备：「我为了今天这场戏，努力减少了所有的重量，前一晚上就没什么进食，刚刚还特别去了一趟厕所。」
间歇断食要跌落神坛？ 最新研究指这样吃「增加早死风险」
【余平／综合外电】有研究称间歇性断食对身体好，现又有研究称这种方式导致「早死」，来看看研究怎么说。
假日放纵吃！营养师推「1410断食法」 有人一个月真的瘦了
【王怡人／综合报导】减肥不二法门就是「少吃多动」，但现代人吃得多、动得少，周末假日经常放纵大吃大喝，不但越来越胖，身体健康也拉警报！美女营养师高敏敏推荐大家「1410断食法」，不仅比168断食法更好上手，也比较符合现代人的生理时钟，还有网友大方分享自己就是靠这个方式1个月真的瘦下来了！
谢欣颖曾为拍戏暴肥10公斤 曝年纪奔4的心态转换
【记者林秭渝／台北报导】《女人我最大》数位节目《玩美研究室》，6月号数位策展封面人物邀请到多次被誉为「红毯第一美」的谢欣颖，将与观众朋友分享如何在百忙之中，还可以保持完美体态的秘诀。此次拍摄，谢欣颖也带著爱犬Cooper一同亮相，并分享了自己在即将上映的电影作品《爱的噩梦》中面对新角色的挑战。
63岁民歌天后郑怡怎么了 3月个狂瘦9公斤枕边人惊吐：妳有腰！
【记者林丞伟／台北报导】63岁的「民歌天后」郑怡近年斜杠卖水饺、开勾织班享受人生。今年2月17日在台北小巨蛋的「民歌高峰会」上被发现身形丰腴了不少，疑似「发福了」，但她为了接拍新影集，展开瘦身计划，她今（21日）现身为赖铭个人演唱会「坚持唱原KEY」站台，餐会上她只吃沙拉、猛灌水，透露3个月内铲肉9公斤。
出走长滩岛！詹姆士快手上菜 韦汝人生解锁
【记者张瑞振／台北报导】八大第1台《詹姆士出走料理》主持人詹姆士带著来宾韦汝前往菲律宾长滩岛，直击渡假胜地最热门的吃喝玩乐，他难忘登上私人岛屿，「毕竟它是一个私人岛屿，可以让游客上去参观，我觉得很特别」，韦汝则表示这趟外景最有趣的就是坐直升机及搭船出海，对于远离都市丛林的海边岛国之旅，直言：「整趟对我来说都是人生解锁。」
马国贤龙年有儿「小太阳」万事足 柯叔元断食展现惊人意志力
【记者赵大智／台北报导】马国贤今年迎来和宝贝儿子「小太阳」的第一个农历新年，透露过年回家所有人都能帮忙照顾儿子 ，感觉有放松一些，看小孩、带小孩也觉得有趣。台视8点档《追分成功》开工当天也正是一年一度的西洋情人节，新手爸爸却没有抓机会耍浪漫，马国贤笑说：「完全忘记有情人节这件事，只记得大年初五要开工，而且场次蛮多的！」
吴映洁断食60小时原因曝光 晒出只穿小内裤辣照
【记者林丞伟／台北报导】女星为了在镜头前好看、显瘦，对于体重总是斤斤计较，自节目《我爱黑涩会》出道的女星吴映洁（鬼鬼），近日在IG晒出断食60小时后，小腹平坦如平原的照片，只见她秀出只穿Calvin Klein内裤的辣照，显见对自己的瘦身成果相当满意。
过年不发胖！营养师：这2天「断食日」 6天饮食要点大公开
【吴坤芝／综合报导】今起一连7天连假开跑，过年大吃大喝免不了，为了避免春节后瘦不回来，营养师薛晓晶教你这样吃，在收敛及放纵交错进行，年后不发胖！
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