快放下手上的饭团烧饼油条 6种早餐地雷一次看
【记者黄泓哲／综合报导】你每天吃的早餐，真的对身体有益吗？营养师李婉萍提醒，长期吃错早餐可能对健康造成负担。今天就来揭露6种常见的「早餐地雷」，这些食物可能在无形中破坏你的健康。
肥胖就是慢性发炎 6大食物「抗发炎」营养师报给你知
【记者黄泓哲／台北报导】肥胖不仅是外观问题，更是一种慢性疾病，对身体机能的平衡造成巨大影响，并导致长期低度慢性发炎。营养师李婉萍指出，慢性发炎会对身体的各个组织和器官造成伤害，长期下来甚至可能引发严重的健康问题。
吃鱼补钙加1物效果倍增 营养师证实：更有效
【李家颖／综合报导】过去常有「吃鱼补钙」的说法，营养师李婉萍表示，其实钙质大多都存在鱼骨里，不过鱼肉中的镁，一样可以达到增进钙吸收的目的。在众多鱼类里，肉鱼（刺鲳）即含有相当可观的镁质，很适合作为家庭常备食材。
血型瘦身饮食法！专属菜单一次看 Ｏ型避开3大地雷
【林士为／综合报导】夏天来临，现代人会为了大秀好身材而尝试各种减肥瘦身方法，无论是运动或搭配饮食控制，营养师李婉萍表示，「血型」竟然也会有影响吗?「血型瘦身饮食法」是由美国自然疗法学者Dr. Peter J.D'Adamo所研究提出的，发现血型与人体内部机能有著相关连结，因此透过研究提出每种血型有各自适合的饮食类型，大家可参考自己的血型来看看最适合吃进哪类食物。
肠病毒流行期！营养师推荐「这样吃」好吞咽、冰镇降温
【记者黄泓哲／综合报导】肠病毒进入流行期，许多家长都担心自家婴幼儿「中奖」，但在高传染力的威胁下肠病毒仍在学童间流行。营养师李婉萍在脸书粉专点出适合肠病毒患者的5种食物，也列出3种不建议病患在肠病毒期间吃的食物。
痛击油脂大魔王 「6大脂肪好怕食物」吃起来！
【记者黄泓哲／台北报导】维持良好体态是现代人一辈子的课题，健身族群中更有「3分练、7分吃」的口诀，代表摄取何种食物对于身体的影响相当巨大，营养师李婉萍就在脸书分享「6大脂肪好怕食物」，让民众吃出健康。
收假减肥黄金周！营养师公开「断轻食」菜单 嘴馋就吃这2样
【吴坤芝／综合报导】中秋节连假结束，紧接又要迎来住双十节4天连假，不免大吃大喝，收假再瘦身，营养师李婉萍公开「轻断食」菜单，限制三餐不吃零食，若真的嘴馋，就吃水果或大量喝水。
这块月饼一下肚！要爬429层楼才能消耗 营养师还是要吃曝原因
【吴坤芝／综合报导】月圆一不小心人也圆！明起中秋节3天连假，免不了吃月饼、柚子或烤肉应景，营养师李婉萍分析市面上常见几款8种月饼，其中一款一块下肚，得要爬429层、2小时的楼梯才能消耗热量，居各式月饼之冠，但李婉萍还是要吃，跟她大学时打工经验有关，吃完动动筋骨开心度中秋。
陈子强恐遇半身不遂危机 「左半边麻痺」查不出病因
【记者林秭渝／台北报导】资深男星陈子强为武打童星出身，从小习武多年，曾演出多部卖座电影及戏剧，近年则多接触艺术及公益，陈子强近日登上年代新闻《聚焦2.0》谈论自己的健康状况，陈子强表示因长年拍武打戏，导致全身多处旧伤，去年底曾半夜胸闷、喘不过气，一度左半身麻痺，至今跑了医院10多趟都查不出病因，此外，陈子强还特爱吃卤肉饭，曾经一口气暴吃五碗，去做血液净化竟洗出半包油，吓坏众人。
「吃柚子很胖？」营养师算热量给你看 这3种人不能吃柚子
【吴坤芝／综合报导】中秋节应景水果柚子，营养师李婉萍指出，有人说「吃柚子很胖？」但一颗如手掌大的柚子，热量约140大卡，大概是半碗饭，热量不算高；但是有3类人要注意，最好不要吃柚子。
母亲节放开吃！准妈妈怎么办？ 营养师揭「关键7原则」
【记者林志怡／台北报导】本周日将迎来一年一度的母亲节，许多民众已经安排了聚餐活动，除了让妈妈们吃得开心，国健署也提醒民众，多留意「准妈妈」们的需求，把握不过量、清蒸水煮较好、优良蛋白优先、高纤蔬果充足、有钙、有叶酸、有铁质、一天咖啡因不超过200毫克等大原则，让准妈妈们也能吃得健康又开心。
123吨违规惊呆乡民！智利樱桃被「这款药」害惨 名医指点安心吃法
【记者林芳如／台北报导】樱桃富含维他命C、钾离子、膳食纤维、多酚类，长新冠病人吃了还能抗发炎，但最近智利樱桃边境查验不合格率大增，均因检出农药「赛安勃」，对此专家说，赛安勃不会致癌，吃前用流动清水浸泡10分钟，即可有效减少农药残留，民众不用太担心。
鱼油助胎儿脑神经发育 营养师揭孕妇吃鱼2重点
【记者林芳如／台北报导】鱼油中的Omega脂肪酸有助胎儿脑部发育、抗发炎、降血脂，EPA和DHA也是好油脂，营养师表示，孩子是否过敏，大多受父母基因、环境影响，建议避免吃4种大型深海鱼以防汞重金属累积，其他多样化选择鱼类即可。
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