3/15 世界睡眠日秒入睡！Booking.com 精选「全球 5 间最佳睡眠体验旅宿」
【陈扬盛／综合报导】现代人变得越来越忙碌，睡眠也就成为了珍贵的时刻，3 /15是世界睡眠日，根据 Booking.com 2024 年旅游趋势指出，「睡眠观光」将是 2024 年最大的旅游趋势之一，在台湾超过 6 成（63%）的旅客希望能在 2024 年来场睡眠旅游！期望前往那些能放慢脚步、且提供高品质睡眠的目的地，借此「为生活重新开机」。
重力毯助眠有根据 研究：促进「睡眠荷尔蒙」分泌
【蔡晓卉／综合外电】重力毯号称可以减轻焦虑、改善睡眠品质，近年来已成为健康时尚产品，越来越受欢迎。瑞典一项研究更发现，重力毯有助于促进「褪黑激素」，也就是睡眠荷尔蒙的产生，因此有助于深度安眠。
感觉比平常饿吗？专家表示睡眠不足才是罪魁祸首
【李尚宇／综合外电】专家表示，人类的饥饿感与昼夜节律有关，这意味著睡眠不足会导致食欲增加。如果您感觉比平常更饥饿，可能是由于您的睡眠习惯造成的。
惨！55岁男心肌梗塞刚捡回命 再遇重度睡眠呼吸中止症
【记者黄泓哲／综合报导】55岁男性工厂老板曾遇上急性心肌梗塞，在加护病房被发现打呼大声甚至于呼吸暂停掉血氧，经检查后发现有阻塞性睡眠呼吸中止症，睡著时最低血氧甚至于掉到期53%。林口长庚医院睡眠中心表示，该病患使用睡眠阳压呼吸器治疗之后，高血压的状况有明显的改善，也分享4种治疗睡眠呼吸中止症的方法。
AI居家睡眠系统检测呼吸中止症 患者不必再当「电线人」
【记者鲜明／台中报导】36岁的张先生睡眠时鼾声雷动，睡眠无法持续，也造成家人无法安睡，在家人建议下前往中国医药大学附设医院就医，检查发现患有睡眠呼吸中止症，经以扁桃腺手术治疗后，以中医大附医开发的「居家睡眠检测系统-智眠检」将检测结果上传云端，运用AI大数据快速分析心电图，持续追踪后续病况，结果显示张先生的睡眠呼吸中止症已获得改善，有效提升睡眠品质。
壹苹派生活美语 温室效应影响睡眠
Hot Nights Can Equal Trouble 温室效应影响睡眠
要看医生！睡眠呼吸中止症会伤脑 影响认知失去判断力易冲动
【余平／综合外电】最新研究发现，睡眠呼吸中止症与认知症状有关联。患有阻塞性睡眠呼吸暂停的中年男性，在判断力和冲动控制等方面，表现出较差的心理能力。
德国睡眠品牌Emma X 潜艇「疗愈好眠快闪主题馆」限时熟睡今登场
【陈扬盛／台北报导】德国健康睡眠品牌Emma登台三年多销售成长超过900%，这次在艺术展演空间潜艇Submarine，打造首场品牌快闪主题馆「Emma疗愈好眠快闪主题馆」，10/20至11/10期间限时22日登场，规划三大好眠主题区，邀请消费者现场体验Emma黑钻石新品及品牌系列产品，同步以逛展形式获得Emma睡眠能量。消费者来店参加社群互动，直接获得三项好礼（Emma香氛蜡烛一组、精酿疗愈啤酒一瓶、Emma双十一9折优惠码），数量有限。
全台230万人有失眠困扰 改善「睡眠卫生」搭配药物治疗是解方
【记者鲜明／彰化报导】台湾睡眠医学学会2019 年调查，全台约有230万人受慢性失眠所苦，求助精神科时已有80%的人需要用药，但许多长辈担心梦游、跌倒等副作用不敢服药，导致治疗效果有折扣。鹿港基督教医院副院长邱南英表示，解决失眠要先改善「睡眠卫生」习惯，再搭配药物等治疗，现在有新机转安眠药「食欲激素受体拮抗剂」可用，副作用较低，且正常使用下不需担心成瘾问题。
世界睡眠日 善用iPhone、Apple Watch好好睡一觉
【记者赵筱文／台北报导】睡眠的重要性大家都略知一二，2024年的世界睡眠日就在3月15日，趁著睡眠日到来前也让我们一起来了解如何善用Apple Watch、iPhone、iPad各项内建功能来提升睡眠品质。
睡眠呼吸中止恐致命！内视镜精准揪阻塞处 多层次手术新利器
【记者林芳如／台北报导】台湾睡眠呼吸中止症盛行率约5%至10%，实际接受治疗比例却偏低，日趋严重可能引发高血压、心肌梗塞、脑中风。过去研究显示，多数患者的呼吸道至少有两个以上狭窄处，三军总医院利用内视镜精确找出每个人阻塞位置，不仅提高手术治疗效果，还可避免过度破坏的并发症。
居家卖场睡眠节满2500送250 全新科学选枕15分钟找寻命定枕
【记者刘欣欣／台北报导】人的一生约有1/3的时间在床上度过，随著天气愈来愈冷，更是让人想不断延长赖床的时间。HOLA即日起-2023/1/4展开睡眠节，全馆单笔满2500元送250元折价券、寝具单笔满6000元现折600元。选枕系统也全面升级，强调即使是正睡、侧睡的混合型睡姿，也能花15分钟找到适合的枕头。
90万台人苦于睡眠呼吸中止症 财经大佬没打呼也中镖！医提3招治疗
【记者林志怡／台北报导】国内一名年过7旬的财经大佬，在镜头前看来总是元气十足，时而还会和嫩妻放闪，外界多以为他身体状况非常好，不料近来有消息传出，其实他苦于睡眠呼吸中止症，白天常火气大，深感困扰，经治疗才改善；医师估计国人约4%有此症，并提醒不是所有患者都有明显打呼症状，若老是觉得睡不饱，宜就医厘清病根、正确治疗。
工程师头痛难专注 竟是肥胖害睡眠呼吸中止症
【李芷妤／台北报导】睡眠呼吸中止症年轻化，35岁以下病患明显增加！新竹马偕医院观察，更发现7成患者是竹科工程师，医师提醒，若发生「打呼、肥胖、睡不饱」三个症状时，一定要警觉，因为睡眠期间缺氧是造成器官损害的凶手。
一上床就睡著！女强人竟罹重度睡眠呼吸中止症 正阳压呼吸器解危
【记者鲜明／台中报导】容易入睡不代表拥有良好睡眠品质！台中市1名63岁企业女主管，从未有睡眠问题，自称「一上床就睡著」，不料健检时意外发现自己竟罹患重度阻塞性睡眠呼吸中止症，睡眠中血氧浓度最低甚至降到73%，远低于正常95%以上血氧浓度，吓的她立即到部立台中医院就医，经以正阳压呼吸器治疗，目前已经明显改善。
打鼾者注意！小心睡眠呼吸中止症上身 AI检测新利器10分钟揪病兆
【记者王煌忠／台中报导】根据台湾睡眠医学会统计，台湾男性每5人就有1人出现阻塞型睡眠呼吸中止症，是常见的打鼾症状，但对于相关睡眠检测得在脸上、脖子贴满电线，耗费一整晚时间，或透过麻醉进行呼吸道组织塌陷的检查，让患者望而却步。中国附医5月起将启用「AI上呼吸道检测仪」，运用超音波检测仪加上AI导航，最快在10分钟内完成筛检，并预测是否罹患睡眠呼吸中止症，是全球最快的睡眠呼吸中止症检测利器。
睡多还是累！中医师曝最佳睡眠时数 揭6招好眠到天亮
【吴坤芝／综合报导】蓝色星期一（Monday Blues）觉得睡不饱，或是明明六日补了眠还是觉得累？中医师陈国志指出，「睡越久身体越好」的观念绝对是错误的，建议睡眠时间不要短于6小时，也不超过9小时，午休不要超过40分钟。
台大医研究：非胖短脖罹患阻塞型睡眠呼吸中止症 致死率是常人2.6倍
【生活中心／台北报导】台大医院研究发现，阻塞型睡眠呼吸中止症患者不仅限于年龄大、肥胖、脖子短的族群，还包括许多非肥胖的青壮年人。睡眠呼吸中止症与上呼吸道结构有关，会影响睡眠品质和全身健康。台大医院获赠人工智慧超音波睡眠检测仪可以快速筛检睡眠呼吸中止症的严重程度，准确度高达95%。
Garmin Venu 3搭载全新睡眠教练 全面升级身体能量指数、声控冥想、训练成效
【陈扬盛／综合报导】根据Garmin台湾用户数据显示，2020年至2022年间主打健康监测表款中，整体用户成长46%，其中女性用户更是大幅成长55%，能够提供全天候健康监测与全方位运动数据的智慧手表已成为风潮。Garmin发表全新「Venu 3 GPS智慧腕表」，搭载亮彩AMOLED萤幕、双表径共7种时尚百搭配色俐落有型，「Venu 3 GPS智慧腕表」的光谱黑、活力白，「Venu 3S GPS智慧腕表」的冥想空白、夜森林灰、橄榄薄荷、烧砖可可、气泡玫瑰，Venu 3以超强效14天电力成为深度融入用户日常的健康生活教练，建议售价1万4990元，即日起正式在台贩售。
过完年瘦不了还胃酸逆流 医警告是睡眠呼吸中止症作祟
【生活中心／综合报导】过年吃喝胖了一圈，很多人困扰著瘦不下来，根据卫福部统计显示，我国成年人体重控制失衡，30岁以上超过80%民众体脂过高，过年后平均再增重2公斤。医师提醒，年后瘦不了、甚至出现胃酸逆流现象，可能与睡眠呼吸中止症有密切关联，而且可能互相影响恶化，提醒应该寻求专业医师协助治疗。
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