秋季护骨小秘诀 4种蔬果让关节更健康
【记者黄泓哲／台北报导】随著秋天来临，天气转凉，日夜温差渐大，不少人开始感到关节酸痛或僵硬。板桥骨科专家「钢铁爸爸」陈钰泓医师提醒，随著天气变化，除了保持关节的热敷和伸展活动，饮食保养也至关重要。他推荐了四种秋季蔬果，不仅美味，还能有效保护骨骼和关节健康。
突破3万瓶的见证！理科太太「额顶加强养发液」新升级，开源节流养发术逆转家族发量！
【特别企划】发量问题无解？可能跟你想的不一样！过去都以为发量困扰，如同家族宿命一样不可逆，理科太太表示，现在透过AI技术，我们对发根有了颠覆性的重新理解，提早透过「开源节流养发术」就有机会抵抗家族发型宿命！
每天只要28克！5种坚果有助降低心血管疾病风险
【施养正／综合报导】坚果类富含维生素及矿物质等营养元素，有助于维持人体的健康，但更多的是，它们也有降低罹患癌症、强化骨骼以及稳定血糖等诸多功效。根据医学期刊《营养学进展》在2019年登载的一项研究指出，每天吃28克的坚果类食品，罹患心血管疾病的风险就能降低21%。
压力+年龄双重打击 「健脑饮食」成潮流！守护大脑健康
【记者黄泓哲／台北报导】随著生活压力不断增加和老化问题愈加严重，台湾民众不再只关注身体健康，反而开始重视脑部健康。大脑不仅负责思考和情绪，还掌控全身运作，因此许多人开始透过饮食来提升脑部功能，所谓的「健脑饮食」正在逐渐成为新趋势。根据美兆健康管理机构的数据，脑部健康问题逐年上升，尤其是中年族群及职场高压工作者，更需要留意大脑的早期退化征兆。
头晕无力要小心 医警告：恐是贫血或癌症前兆！
【记者黄泓哲／综合报导】贫血是生活中常见的健康问题，但背后的原因却不容忽视。台北市联合医院忠孝院区血液肿瘤科主任简采汝提醒，贫血不只是一个症状，它可能反映了潜在的健康问题，像是缺铁、营养不良，甚至是胃癌或大肠癌等严重疾病。简医师指出，贫血可分为大球性或小球性贫血，不同年龄段的原因和治疗方式也不一样。
一周吃一次！这款「超级食物」有助降低糖尿病风险
【施养正／综合报导】糖尿病是一种遍及全世界的文明病，因此相对应的预防方法相当热门，日本医师、YouTuber石黑成治表示，酪梨拥有多种营养素，在健康饮食的世界中，关注度日渐升高，当中拥有丰富的脂肪及膳食纤维，且饱足感十足，让人不会摄取过多食物，能有助降低糖尿病风险。
炎炎夏日6种红色食物要多吃 护心养生一网打尽
【记者黄泓哲／综合报导】夏季气候炎热，中医认为此时属火，而火气通于心，因此护心成为夏季养生的关键。中医师余雅雯分享指出，红色食物因属火，能入心并具有补气补血的功效，是夏季保健的理想选择，他也推荐6种必吃红色食物，帮助你在夏天护心养生。
B群怎么吃最健康？ 美女营养师提醒：早上和睡前吃的「很不同」
【记者黄泓哲／综合报导】维生素B群是广受国人欢迎的保健食品，但到底应该在早上还是睡前服用较好？营养师高敏敏指出，维生素B群其实是由多种不同的维生素B组成，每一种成分都有其特殊的功效。因此，在服用前，应先了解产品的主要成分，以确保获得最佳效果。例如，维生素B1具有提神作用，适合白天摄取，而B3、B6、B12则有助于放松，适合在睡前补充。
夏季护骨骼！医大推4种食物 促进骨骼矿化
【林士为／综合报导】人体骨骼的骨量大约在20岁至30岁会达到最高峰，之后骨量逐渐减少，女性停经后因为荷尔蒙减少，骨流失速度会加快，如果骨质流失过多，使得原本致密的骨骼形成许多孔隙，呈现中空疏松的现象，板桥原力复健诊所主治医师王竣平分享，夏天吃什么对骨骼有益的四种食物，能帮助人体吸收钙质，并促进骨骼矿化。
预防、逆转脂肪肝好难？医分享关键6招
【记者黄泓哲／综合报导】脂肪肝是现代文明病之一，也是许多人最不想看到自己发生的疾病。好日子诊所医师廖桂敏在脸书分享，脂肪肝分为「酒精性」和「非酒精性」2种，而要预防或是逆转脂肪肝，最重要的是要做好6件事情。
白头发有可能变黑吗？ 你可能花钱缴了不少智商税
【余平／综合外电】网路上或市面上有很多商品宣称可以把白发「变成黑色」，有可能吗？为什么头发变白之后，不会变黑？
20至29岁有3成人有脂肪肝！医建议「关键6招」还你健康「小心肝」
【记者黄泓哲／综合报导】肝是人体相当重要的器官，但它也被形容为「沉默的器官」，平时要多注意肝脏相关保养，医师廖桂敏在脸书指出，目前脂肪肝有明显年轻化趋势，甚至20至29岁已有30%的人有脂肪肝，如何逆转脂肪肝，分享6招撇步。
芒果产季将到！营养师提醒6类人慎食！还要注意「这件事」
【记者黄泓哲／综合报导】时序进入5月慢慢进入夏天，夏天代表性的水果「芒果」也将进入产季，无论芒果冰、芒果饮料、甜点都是台湾人最爱的夏日消暑圣品，不过营养师王证玮曾提醒，有糖尿病、三高、肾脏病、以及使用抗凝血剂、对芒果过敏、肠胃道功能较差者共6种族群都要慎食。
这病让75%孕妇选择流产 日本首度成功治疗
【国际中心／综合外电】日本大阪大学研究团队15日表示，他们成功动手术治疗母体内患有先天性难治之症「脊髓脊膜膨出」胎儿。这种治疗法虽然欧美已有，却是日本首例。
每6名孕妇就1位贫血！死亡风险高18倍 快掌握饮食4技巧
【李芷妤／台北报导】我国大约每6位孕妈咪，就有1位出现贫血现象，国外研究指出，产前诊断为贫血的孕妇，发生死亡风险为正常孕妇的18.10倍，新生儿入住加护病房的风险高1.2倍。国民健康署提供预防贫血的4个饮食技巧，包括摄取富含铁质食物且搭配富含维他命C的水果、补充叶酸和维他命B12、增加蛋白质摄取量。
35岁就剩一张嘴？一图看懂男人必须「6营养」：补好补满不垂头丧气
【于知齐／综合报导】男人千万不要只剩一张嘴！是不少男性内心的痛，随著年龄增长，难展年轻时的雄风，长期下来也会影响夫妻生活。营养师高敏敏表示，其实心有余而力不足的情况，不仅发生在中年男性身上，近几年也越来越多年轻人有类似的困扰。她整理「男人35后要注意的营养素」，补好补满，让你晚上不再垂头丧气。
国际妇女节！女神们看过来 桃园疗养院贴心叮咛女性朋友这些事
【记者张沛森／桃园报导】今天（8日）是国际妇女节，桃园疗养院提醒「女神们」多多照顾自己、学会爱自己，创造快乐泉源，并给予自己适当的休息；更期待多分担与包容，共创两性和谐的社会。
春节大吃大喝健康易NG！少喝含糖饮料 教育部饮食6撇步
【记者陈怡文／台北报导】春节假期是家人团圆、朋友聚会的好时机，大家聚在一起放松心情，很容易吃得过量。教育部提醒各校师生，春节假期要特别注意避免大鱼大肉，可多摄取含膳食纤维的食物，并减少喝含糖饮料，才能健康营养过好年。
帕泰家「泰式饭瘾金色派对」抽一年份套餐免费 5千份新菜5折
【陈扬盛／台北报导】泰式餐饮品牌帕泰家迎接全新一年到来，以「泰式饭瘾‧金色派对」为主轴发想新菜色，将泰国具有富贵、欢乐与能量象征的「金色」融入料理。帕泰家2023/12/26到2024/1/24欢庆新菜色上市，店内消费满1000元，结帐刷豆府铁粉卡会员条码，就有机会抽中一年份的双人套餐(市价1088元)，此外帕泰家还祭出5000份5折新菜要招待消费者，活动期间体验任一新菜，就送2道5折料理，包含全新上式的泰味金沙海鲜、咸香开胃辣炒珍猪等。
毛豆连15年登可食农产外销冠军！盼高雄13号绿水晶取代9号成主力
【记者陈怡文／台北报导】台湾毛豆产品外销53年，近5年来外销量平均36624公吨，年外销金额约近新台币24亿元，撇除不可食的兰花，毛豆为可食用农产品外销产值第一名，过往主力以高雄9号为主，其品种权将于2026年到期，农业部高雄区农改场盼，2022年取得品种权20年、产量增1成、鲜夹更大、耐病例更强的高雄13号「绿水晶」能取代成外销主力。
loading
