薏仁吃错了？ 医揭「红比白强2倍」关键：你都把精华丢掉！
...红色就是花青素与多酚类，具抗氧化、抗发炎效果，有助保护心血管，这些都是白薏仁所没有的营养。此外，红薏...
西门町30年维记茶餐厅跨界火锅 「维记火锅」入秋必吃花胶鸡煲汤
...鲜鱼汤，以石九公鱼熬制而成，营养丰富，能补钙健骨、保护心血管并健脑益智；搭配清热解毒的皮蛋与富含抗氧...
打呼像打雷？公车司机睡到「没呼吸」 医：这病恐夺命
...意力不集中，都应尽早就医。及早检查、接受治疗，不仅能改善睡眠品质，也能保护心血管健康，远离意外风险。
每天「3杯咖啡」护心防中风 医曝最新研究说「最佳饮用量」
...哲／台北报导】很多人每天必喝咖啡，除了提神，还可能保护心血管健康。肾脏科医师江守山在脸书发文指出，最...
端午节吃粽小心「热量炸弹」 柳奇营养师团队教两撇步「顾健康」
...达53％，中度遵从者可降低35％失智症风险，还可以保护心血管、预防癌症等，适合长期推广。 「211...
日本人平均比「我们」多活5年 减重医揭5大秘诀：简单又有效
...一，餐餐有鱼，鱼类富含Omega-3脂肪酸，能有效保护心血管健康。再加上他们常吃纳豆、味噌等发酵食品...
吃巧克力可以降低失智风险？ 1物质可增强脑部血流量
...群平衡，同时也有助于修复肠胃黏膜。 **4\. 保护心血管** 可可中的黄酮类化合物能改善血管内...
更年期不怕胖 健康5心法快牢记！找回健康主导权
...谢率。 摄取健康油脂：坚果、酪梨取代饱和脂肪，保护心血管健康。 补充膳食纤维：新鲜蔬果、全谷...
独家｜美女中医师「过年养生报你知」 过年这样吃喝就对了
...够排除胃肠湿气，红豆还能够补血、薏仁可以强壮脾胃和保护心血管，都是过年大鱼大肉后，让胃肠休息的好帮手...
天冷「3大危险地」恐猝死！医教7招保命 起床刷牙很关键
...诀的原则，让身体有足够的时间适应环境变化，并保持室内温暖与良好的生活习惯，这是保护心血管健康的关键。
反复染流感恐增心血管风险 医警告：年轻人也不能掉以轻心
...无论年龄大小，定期接种疫苗不仅能避免感染重症，更能保护心血管健康，让健康无后顾之忧。 随著疫情解封...
摆脱汗味战士！营养师点名高油饮食 造成肝胆负担就是臭味来源
...，经过高温烧烤后，易产生致癌物，富含多酚的食物，有保护心血管的功效，也可以减少自由基伤害肠道、帮助体...
1款国民小吃「钠含量惊人」 吃1碗就爆表！营养师公开减钠秘诀
...亮指出，只要掌握这些小技巧，对面线控来说，不仅可以保护心血管健康，更能让美食体验更加无负担，别再让隐...
营养师推荐茶饮低负担搭餐首选 外食族高热量最适合的无糖茶饮
...能补充身体所需，茶多酚能产生抗氧化效果，儿茶素则能保护心血管，可说富含优点，依茶的发酵程度主要又分为...
吃鲑鱼能抗发炎、保护心脏 谭敦慈分享1部位不要吃
【李家颖／综合报导】国人最爱的深海鱼鲑鱼，富含Omega-3不饱和脂肪酸，以及EPA。许多营养师与健身教练也都推荐方便取得，刺少又营养的鲑鱼，而「无毒教母」谭敦慈则表示，料理鲑鱼前她都会去掉鱼皮，以减少重金属残留的摄取。
这5种食物伤脑少吃 竟连「起司」也入列
...也发现麦得饮食可降低阿兹海默症发病率。它是一种融合保护心血管的地中海饮食和控制血压的得舒饮食，主要是...
这水果整颗都是宝！「果汁之王」6大好处 2种人却别吃
...的膳食纤维，可帮助排便，维持肠道健康。 **3.保护心血管** 百香果内钾含量高，可调整血压、...
降血糖新药藏5大风险！糖瘦针恐引爆胰脏炎 医揭「这招」控糖最有效
...进食，常致体重增加，而新一代药品虽不易低血糖，且能保护心血管、有助减重，却仍有风险，包括消化道不适、...
专家揭DHA最高的鱼！网吃惊：没想到便宜又营养 这4种鱼小孩孕妇别多吃
...人脑部和视力退化；EPA有助抗发炎、预防血栓形成、保护心血管、降低慢性病风险**。 --- **...
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