生酮饮食暗藏健康风险 最新研究：可能与心脏疾病风险增加有关
【张翠兰／综合外电】近年流行的「生酮饮食」法有助瘦身，然而加拿大一项最新研究却显示，这类低碳水化合物、高脂肪的「类生酮」饮食，很可能与较高的「坏胆固醇」有关，并使得动脉阻塞、心脏病发作和中风等心血管事件的风险增加一倍。
张惠妹激瘦食谱曝光 名医惊：绝不能长期！严重碳水不足会出「这事」要命
【记者林芳如／台北报导】天后张惠妹近日举办演唱会，秀出久违的铅笔腿和V形下巴，据悉食谱是1碗烫青菜、1碗蛤蛎和4片涮牛肉，每天下午3点吃完，加上早睡早起，成功达到激瘦效果。不过名医表示，在专业指导下，短期采生酮饮食没问题且效果好，但不宜长期，此菜单的碳水化合物明显不足，当微量元素不够，容易产生心肌受损相关症状，甚至会造成致命心脏衰竭。
具俊晔地震紧抓大S手保护 狂瘦13公斤放闪「熙媛当然开心」
【记者陈薇安／台北报导】韩流始祖团体「酷龙」54岁成员具俊晔（DJ KOO）娶了大S后定居台湾，5月4日将在华山Legacy举行「酷的进化论」DJ秀，今天接受媒体访问。他身穿蓝色衬衫帅气亮相，身形明显瘦了一圈，用中文开心表示：「我减肥成功，瘦了13公斤。」透露秘诀是「不吃碳水化合物」，大S也夫唱妇随不吃，放闪说：「熙媛当然很开心，因为瘦回年轻时的身材。」
燕麦奶不是奶！营养师：蛋白质很低 医指就是个「蹭」字
【即时中心／综合报导】现代人外食多，在饮食挑选上要特别注意成分辨别，以免误入雷区！营养师指出，超过半数的亲友不知「燕麦奶」不是「蹭奶」，蛋白质含量少、而是满满的碳水化合物，如果是为了看品名而挑选这项饮品，那可就错了！
抗寒要动不要冻！运动逾1小时先别喝3种饮料 补水要这款
【李芷妤／台北报导】强烈大陆冷气团南下，北部气温一路溜滑梯到周五，最低下探10°C，增加心脏病及中风急性发作机会。国民健康署提醒，清晨外出运动谨记3诀窍「保暖、热身、补水」，适时补充温热开水，若活动超过1小时，则需补充含低浓度碳水化合物及电解质的运动饮料，避免含高糖分、咖啡因或酒精成分之饮料。
虾咪！燕麦奶≠乳品类 「这成分」竟被牛乳海放、输近27倍
【生活中心／台北报导】燕麦奶在最近这几年很风行，也被不少苦于乳糖不耐、喝鲜奶立马拉肚子的人视为救星，有网友好奇，燕麦奶是否可完全取代牛奶？对此国健署释疑，燕麦奶所含钙质和牛奶差很大，蛋白质含量也不及，无法取代牛奶的营养地位。
早餐吃了「这2颗」！血糖立马飙破500 医教「食物代换」懂吃避胖
【吴坤芝／综合报导】明天迎来中秋节连假，免不了品尝应景月饼。鹿基医院内分泌新陈代谢科医师庄武龙指出，有患者早餐多吃了2颗蛋黄酥，结果血糖马上飙升到500500+mg/dl，医师惊呼「真的是高到吓死人了」，医师建议，一次吃一颗，或是食物代换，减低其他碳水的摄取量。
过年大鱼大肉救星底加！ 低碳又高纤营养师首推这锅
【记者赖昀岫／台北报导】除夕围炉吃多了大鱼大肉快看这篇！专家提醒，年节菜肴建议多选用清蒸、凉拌、水煮等烹调方式，要吃锅的话则买肉类锅或海鲜锅，并自行添加蔬菜，营养师也设计了1道「鲜鱼豆腐时蔬围炉火锅」，赶快笔记起来晚餐准备上桌啦！
赖床有理！「清醒3公式」让你起床不昏沉 不包含喝咖啡
【蔡晓卉／综合外电】美国研究人员发现让人一早起来就精神气爽的3招「清醒公式」，包括选对早餐、运动、充足睡眠，连赖床都有助人清醒，不过许多人用来提神醒脑的咖啡，并不包在公式中。
吃得像穴居人最健康？ 欧美兴起「史前饮食风」
【余平／综合外电】每过一段时间，都有人提倡一种「健康饮食法」，最近的「原始人饮食法」提倡像是老祖先原始人一样进食。
手摇饮配料热量爆表！这人气美食炸裂第一 珍珠、芋圆都跟不上
【陈力维／综合报导】随著天气逐渐暖和，人手一杯手摇饮沁凉又疗愈，不过手摇饮热料爆表，配料更是万恶渊薮之一，营养师程涵宇就曝光了15大配料热量排行，最惊人的是「这一物」，她也透露了聪明选择配料方式，热量立刻减80%！
难怪会胖...原来我们午餐时间都错了 医生曝最佳时段
【余平／综合外电】如果你在饮食控制，什么时间吃午餐是「最佳时段」？对于上班族来说，九点才刚吃完早餐，十二点或十二点半又要吃午餐了，这是正常的午餐时间吗？
研究：吃马铃薯竟然有助减肥 理由是这个
【蔡晓卉／综合外电】减肥需要避免摄入碳水化合物含量高的食物，不过，科学家现在却认为，马铃薯有助于减肥。主因在于人们进食时，往往会吃同等重量的食物来获得饱足感，而吃马铃薯会比较快有饱足感，因而避免摄取更多高热量食物。
燕麦拿铁、豆浆咖啡夯！ 营养师提醒这几大地雷要注意
【记者赖昀岫／台北报导】不少人都会用咖啡开启一天的生活，近期燕麦奶、豆奶等更是民众常选择的搭配，不过虽然牛奶、豆奶、燕麦奶都有「奶」，但从原料、制程到六大类食物分类都大相迳庭，营养师说，喝豆奶容易胀气，有乳糖不耐症的人应避免饮用牛奶，喝燕麦奶时也要注意一天的糖类总量。
高蛋白零食这里请进！Krispy新品75折起、Myprotein全素商品45折
【记者曾仲葳／综合报导】台湾原创脆米点心品牌Krispy推出全新轻袋装，份量升级30%，即日起至11/3新包装产品及组合全面75折起；全球营养补剂品牌Myprotein10/4至10/6日推出纯素商品45折快闪优惠，更于即日起祭出首购消费者享「大豆分离蛋白粉新手优惠组合」，内含1公斤装大豆分离蛋白粉及一个经典款摇摇杯特价988元，现省1822元再享限时免运费。
一天胖2公斤可能吗？运动后却变更重 营养师揭8大原因
【陈亮谕／综合报导】夏天脚步近了，站上体重计，总觉得还有几公斤的肉甩不掉！营养师高敏敏说，有人反应「运动后都变更重」、「一天之内甚至胖1~3公斤」，她点出8大原因，解答「一天突然扎实的胖2公斤是不太可能的」，运动后会变更重的原因是，「身体在修复肌肉时会储存水分」。
AV女优「大胃王减肥法」激瘦6公斤 七森莉莉：怎么吃都胖不回来
【刘育良／综合报导】日本AV女优七森莉莉来台参加摄影会，被发现与去年参加TRE台北国际成人展时相比，竟然瘦了5、6公斤，她揭露自己的「大胃王减肥法」，更指出自己一餐可以吃25盘寿司。
尿尿变这颜色小心！她痛到就医一查「314颗藏体内」 医师：有够恐怖
【即时中心／综合报导】长期胃痛病患要记得检查胆囊和胰脏，一名患者胃痛到爬不起来，小便并出现深褐色，就医才发现原来是胆囊里有满满的结石，一数有314颗。
法院认证男子身体自己会酿酒 酒驾无罪
【陈怡妏／综合外电】比利时1名40岁男子因罹患罕见的自动酿酒综合症，身体会自己产生酒精，导致警察酒测时他体内酒精浓度老是超标，律师找来3名医生证明他罹患这个全世界只有20个人得的奇怪疾病后，周一获法院撤销他的酒驾罪名。
医：张惠妹减肥餐易腹胖 营养师改良「歌后套餐」不用节食健康瘦
歌手张惠妹近日在高雄巨蛋举办演唱会，不少粉丝发现她的外型变化，尤其是一双铅笔腿。医师提醒，张惠妹演唱会套餐伤身易复胖。有营养师设计改良版套餐，助民众健康瘦身。
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