美女营养师说「这十个」习惯意外会变胖 快看自己中了几个
【记者黄泓哲／综合报导】许多人可能在日常生活中发现自己体重增加，但却不明白原因。高敏敏营养师指出，一些不经意的生活习惯可能正在悄悄地让你变胖，这些习惯看似无害，却在不知不觉中影响你的体重。以下是十个容易导致体重上升的习惯，你可能已经中标了几个。
刚认爱圈外女友！何守正裸身秀大肌肌 曝事业下一步松口：不排斥上节目
【记者林秭渝／台北报导】前球星何守正创立正能量健身房今年迈向8周年，创业的路并不轻松，多年来他几乎都是一周7天没休假，天天都在健身房里度过，他笑说：「没骗你，待在正能量的时间比待在家的时间多太多了，但说实话我热爱我的工作，当教练教学员运动健身，而学员们也分享给我很多不同领域的知识跟趣事，互相学习，常常我都是回到家了，才开始有累的感觉。」
韩国健身网红夫妻六块肌超逼人 加起来年龄竟已快120岁！
【李家颖／综合报导】韩国近日一对健身网红夫妻登上香港媒体《南华早报》，两人加起来已经快120岁，但保持运动习惯也让他们看起来更年轻，体态也比年轻人更好，甚至都拥有六块腹肌，因此引发关注。
刘品言体脂19%生日月大口吃没在怕 见连晨翔瘦回原形差点认不出
【记者赵大智／台北报导】今天是刘品言（言言）36岁生日，虽然是出了名的豪气爽朗狮子女，但她其实有不同面相，像是MBTI 16型人格属于偏内向的I人，上升星座是内敛的处女座，人类图属于显示者，人生角色是不爱被束缚的3/5人。言言笑说，人类图老师还算出她有一条吃的通道，任何情绪都可以靠吃解决，当下一听拍案叫绝：「这种事应该早点告诉我身边所有人！」
父亲节让爸爸远离三高、啤酒肚 5点关键治疗很重要
【记者黄泓哲／综合报导】一位55岁的父亲在一年一度的成人健检中被发现高血糖问题，进而寻求医疗帮助。他描述，随著年龄增长和体型变化，他开始出现「啤酒肚」现象，血糖也变得不稳定。过去两年，他经常感到疲劳、情绪低落以及性功能减退。经过详细检查，他被诊断为迟发性性腺功能低下症（男性更年期），并伴有肥胖、高血脂和高血压等代谢症候群，在台北市联合医院5点关键治疗下恢复往日雄风。
运动后饮食超重要！营养师公开12种含白胺酸食物 想有大肌肌必须吃
【李家颖／综合报导】现代人运动意识与习惯比过去好，营养师刘怡里就在社群分享，当遇到肥胖、三高甚至癌症预防等问题时，除了饮食建议，也会安排运动来改善，肌肉量增加，脂肪降低除了控制体重提升代谢率之外，也可以减少许多文明病的发生。她就表示运动后饮食很重要，可以摄取含白胺酸的食物，最能有效帮助肌肉合成，所以推荐12种富含白胺酸的食物。
Lollipop杨奇煜39岁了还帅成这样 染发甩熟男油腻感「每月痛一次」
【记者林丞伟／台北报导】「早古味」男神杨奇煜（小煜）从节目《模范棒棒堂》中出道，39岁的他虽然已是2个萌娃爸，浑身仍散发性感费洛蒙魅力，时隔3年将于7月12日推出个人第二张EP《漫游者 Keep Rolling》，首波主打《Get 2 Know Me》为轻快且充满粉红泡泡的恋爱舞曲，杨奇煜一甩过去摇滚硬汉形象，以费洛蒙爆炸的唱跳，展现轻熟男的魅力！杨奇煜自曝练舞练到足底筋膜炎，让他好想过去同为「Lollipop」团员的威廉，他笑说：「这次一直站C位很不习惯、都不能偷懒，练舞时就也会一直被针对，没有威廉在旁边垫底，老师就会一直念我。」相爱相杀的发言，引人喷笑。
肌少症加速老化！骨科医分享2招在家自我检测
【记者黄泓哲／台北报导】肌肉质与量的减少是身体发生问题的警讯，「肌少症」容易引起体力衰弱、身体功能的减退、抵抗力降低。骨科医师吴孟晃在脸书粉专分享，自我检查「肌少症」的2步骤，有类似状况可尽速就医。
「我会长寿吗？」不必算命！医师：从头到脚4部位一看便知
【即时中心／综合报导】能不能长寿竟然跟头发有关？医师黄轩就在脸书粉专上分享，能不能长寿要从头看到脚，头发、脖子、牙齿、身体、四肢都有极大关系。
陈美凤爆乳辣翻却被关切许玮宁肚皮 孕事进度曝光了
【记者赵大智／台北报导】陈美凤今出席珠宝品牌皇宣缘母亲节活动，一袭黑色超低胸马甲礼服，傲人双峰和超大心型的鲜黄色琥珀蜜蜡项链随著呼吸上下晃动，辣翻全场。由于声音较平日嘶哑，一问之下原来昨晚才跟邱泽、许玮宁聚餐，笑说：「他俩一直放闪，看得我起鸡皮疙瘩。」
93岁「老人」肌肉量高达80%体力如40岁 专家认证：如惠比特犬般结实
【赵虎威／综合中央社、外电报导】根据内政部去年公布的「台湾111年简易生命表」，国人平均寿命为79.84岁，其中男性76.63岁、女性83.28岁。不过，你能想像吗？爱尔兰一位93岁男性的肌肉量高达80%，而且他是从73岁才开始锻炼的，不要再找理由了，快去锻炼吧。
打造健康好身材！医提醒小心「蛋白质摄取3大NG」陷阱
【记者黄泓哲／综合报导】现代人保持健康的身体是终生课题，尤其又有许多健身族力求「增肌减脂」。减重医师萧捷健在个人粉专提醒，民众要避免落入「蛋白质摄取3大NG」陷阱。
6成6长者有牙齿、咀嚼问题 国健署邀名厨制4道「银养创新料理」
【记者黄泓哲／综合报导】长辈营养摄取一直以来都是民众关切的议题之一，国民健康署指出，有6成6的年长者有牙齿状况、咀嚼或吞咽的问题，而限制吃东西的种类，因此推出「质地调整饮食」，并举办「2024银领新食尚 银养创新料理」竞赛，由专业主厨设计出适合长辈的餐点，守护长辈的营养、健康。
55岁妇吸烟又嗜甜！惨被「癌王」找上门 医指这些族群也易中标
【记者林则澄／台北报导】长期抽烟的55岁杨姓妇人，平日爱吃甜点和油炸食物，身材普通的她，后来才发现是体脂率35％的「泡芙人」，且已罹患「癌王」。医师提醒，胰脏癌早期症状易被视作肠胃不适，除了吸烟、肥胖等不良因子，若有糖尿病、相关癌症史更是高危险族群，定期检查才能争取较好的治疗时机。
陈势安帅到被搭讪 健身房收小纸条真实反应曝光
【记者林丞伟／台北报导】歌手陈势安睽违三年推出第8张新专辑《走心的歌》。今（12日）出席Hit Fm联播网电台活动，近来忙于新辑宣传的他，整个人明显消瘦不少，他仍努力维持肌肉量，拨出时间跑健身房运动，甚至有意外的搭讪艳遇。
小米米粉节开跑！86型显示器降3万2 Redmi Note 13 Pro+再推米粉幻影银
【陈扬盛／台北报导】「小米米粉节」今(4/1)晚间20:00 至4/16 23:59 期间登场，除了加码推出Redmi Note 13 Pro+全新米粉定制色幻影银，更陆续开卖「Xiaomi 体脂计 S400」、「Xiaomi 电脑萤幕 A24i」、「Xiaomi 扫拖机器人 X20+」、「Xiaomi 无线吸尘器 G20 Lite」、「Xiaomi 电竞曲面萤幕G34WQi」等众多新品。手机最高省4千元、86型显示器最高直降3万2千元、扫拖机器人最高降幅也有1万4千元。今晚还有「与米的精彩时刻」2024 米粉节直播，领现金券再抽体脂计、智慧手表等新品大奖。
AcQUA北流开唱倒数 惊喜曝5566、「VERA」双嘉宾彩蛋
【记者林丞伟／台北报导】青春男团「AcQUA」3月30日将在北流举办「I'm Here」演唱会，今（6日）抢先揭露双嘉宾彩蛋，其中一组是重量级嘉宾前辈「5566」的孙协志、许孟哲一起同台演出；而另外一组嘉宾是节目中的好战友「VERA」中的巴比、学文、Nelson将与黄莑茗、须弘道重现原版「原子少年」的金水联盟合作舞台经典曲目《不为什么》，这是两团出道至今首次在舞台上合作
早晚温差大注意心血管疾病风险高 屈臣氏药师分享健康补给撇步
【陈扬盛／综合报导】入冬后气温骤降，心血管等潜在健康危机偷偷来报到，屈臣氏专业药师统整台湾人最常见的健检红字项目，提供日常保健建议，更加码分享健康补给秘诀，屈臣氏线下门市专业药师提供即时健康咨询与血压、体脂、腰围量测等5分钟健康检测服务。线上亦透过「行动药师」无地域限制的专业咨询，以及LINE官方帐号「e聊保健室」提供与邻近门市的屈臣氏健康咨询人员进行1对1服务咨询，协助消费者即时掌握自身保健需求，提升健康不费力。
腿无力且反复跌倒是警讯！肌少症3前兆 快做「椅子瑜珈」
【李芷妤／台北报导】72岁陈奶奶以往每天早上都会走路到附近市场买菜，下午也会到公园散步，日前因为肺部感染，住院治疗近两个月，出院后体力却大不如前，不仅需要助行器，还每走几步就得停下休息。就医检查排除癌症、糖尿病后，诊断为肌少症。医师提醒，行走速度减慢、腿部无力需扶手或助行器、反复跌倒等都可能是肌少症前兆。
免钱健身？南韩兵务厅：数据会说话 「当兵后身体更健康」
【张翠兰／综合外电】南韩兵务厅周三（11/01）公布一项统计数据，显示当兵后身体更健康。医务司令部分析指出，这是首次利用统计数据验证当兵能提高健康指标。
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