麦当劳「厚松饼堡」超肥！1颗近500大卡 「这成份」偏高吃多就水肿
【记者黄泓哲／台北报导】最近麦当劳推出的新产品「厚松饼汉」迅速在全台掀起抢购热潮，许多分店甚至卖到缺货。不少人好奇，这款「神级汉堡」到底热量多少？营养师李婉萍就针对它的营养成分做了一番剖析，发现一颗近500大卡等于要慢跑50分钟才可消耗。
厚松饼堡空降麦当劳「热量第3高」 美女营养师曝早餐排行榜
【刘育良／综合报导】麦当劳推出厚松饼堡系列早餐，引发排队热潮，但你知道它们的热量有多少吗？营养师程涵宇昨罗列麦当劳早餐热量排行榜，其中厚松饼堡系列中的猪肉蛋厚松饼堡高居第3名，且3款厚松饼堡钠含量都破千，含糖量皆在14至15公克，她提醒大家要多喝水或搭配无糖饮料。
一天会胖超过1公斤？体重起伏8大原因 营养师：别被数字搞焦虑
【施养正／综合报导】现在许多人对于健康养生、饮食、体重控制都相当讲究，不过进入季节交替之际，身体的代谢情况可能因为天气变化而改变，导致在测量时容易出现数字上的变化。营养师高敏敏提醒，别被数字搞焦虑，并指出影响体重起伏的8大原因。
立冬要来了 想吃锅又怕爆卡？营养师分享「关键3招」不怕胖
【记者黄泓哲／综合报导】冬天将至，立冬成了吃锅的最佳时机！当天气转冷时，一锅热腾腾的料理不仅能暖身，还带来温馨的团聚氛围。不过，营养师夏子雯提醒，火锅吃得健康也很重要，掌握「三招」就能吃得开心又不怕胖。
惊！长者多重用药藏危机 医揭4常见状况快避开
【记者黄泓哲／台北报导】今日是国际老人日，台北慈济医院老人医学科刘修勋主任提醒民众，多重用药是长者常见的问题，并且以一名70岁奶奶的案例说明，提醒民众长者多重用药的危险性，并且分享长辈时常犯错的4大用药问题。
1款国民小吃「钠含量惊人」 吃1碗就爆表！营养师公开减钠秘诀
【即时中心／综合报导】你是不是对面线情有独钟呢？无论是麻油面线、蚵仔面线还是丝瓜面线，这些美味的选择，都令面线控食指大动。不过，营养师蔡正亮在脸书粉专「蔡正亮营养师专栏教室」发文中指出，一碗看似普通的面线（熟重100克）含有的钠量已突破一日上限（2000毫克），大约可以达到2500毫克，这数字不禁让人担心，尤其对高血压患者来说，更是需多加警惕。
减肥不要吃！卤味超多热量陷阱 这几种看似清淡却重油重咸
【李家颖／综合报导】不少人都认为卤味水煮清淡，因此减肥都会选择，甚至宵夜也会选择，但营养师高敏敏就表示，看似没什么负担的卤味，其实隐藏了不少热量炸弹，甚至钠含量也很可观，可能越吃越胖还会让你吃太咸水肿。
中元普渡买饼干祭拜小心食物陷阱 1小罐热量、纳含量全爆表
【李家颖／综合报导】中元节下周来临，每年中元普渡都会准备三牲四果与不少糖果饼干祭拜，但营养师高敏敏就点出，中元普渡饼干零食的热量与钠含量常常爆表，要选择非油炸饼干与小包装，才能避免普渡完越吃越胖。
台风天超市物资被扫光 营养师公布耐放食物热量「它吃两包就超标」
【李家颖／综合报导】强台凯米来袭，不少民众都已做好防台准备，早早就到超市卖场采购物资，营养师高敏敏也提醒，要买耐放的食物，除了介绍耐放的蔬果外，也分析耐放食物的热量，当中牛肉面调理包钠含量爆表，一天吃两份以上就超标，要特别注意。
天冷吃锅！6大族群要小心 「陷阱王」喝2碗钠含量就超标
【许洁如／综合报导】天气变冷了，许多人会选择喝汤暖身，补补身子，但你可知道选错汤头差很大，若是选到「陷阱王」喝两碗汤钠含量就破3千，超过卫福部建议每日钠总摄取量不宜超过2400mg的标准。
吃起来不咸但其实超高钠 7款隐藏版地雷食物超伤肾
【记者黄泓哲／综合报导】许多人在享用正餐或点心后，常常会感到口渴、头脑昏沉、甚至鞋子变紧、频繁跑厕所。这些症状可能是你无意间摄取了过多的钠，导致身体进入高渗透压高血钠状态。大家都知道，长期摄取过多盐分会导致高血压、中风和心脏病风险增加，更是台湾慢性肾衰竭的主要原因之一。然而，许多人不知道的是，高血钠还与痛风、肾结石、骨质疏松、胃癌、糖尿病和失智症等多种疾病密切相关。
家长别轻忽！小孩体感温度比大人高 喊脚痛恐是中暑警讯
【施养正／综合报导】夏季各地热浪来袭，出门在外必须严防中暑，尤其小孩对于身体的表达能力不如大人，因此家长们必须时刻注意身边的宝贝。日本执业医师冢田佳子表示，孩子们因为身高较矮的原因，比起大人更容易接受到地面的辐射热，即便身处在同一个场所，一名120公分的孩子，体感温度会比170公分的大人高出7°C。
超商5饮料「钠含量刺客」！ 喝多恐水肿尿结石不容忽视
【即时中心／综合报导】炎夏到来，超商是许多人购买饮品消暑解渴的好选择，不过有医师指出，超商有5种「钠含量刺客」饮料，喝多了会造成肾脏负担，甚至造成水肿、结石风险，国人不得不慎！
湿疹一再复发？ 研究劝你少吃「这种调味料」
【余平／综合外电】你是一个口味重咸的人吗？如果你有湿疹困扰，可能要再考虑饮食清淡。
吃肉可以很「享瘦」！营养师推荐「牛鸡猪羊」如何挑、怎么吃最健康
【记者黄泓哲／综合报导】肉食已经是现代人餐餐不可少的主菜，但想强身又健康该如何选择哪种肉类？各种肉类又该如何挑选才能「享瘦」无负担？对此营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」贴出牛鸡猪羊热量首选。
火锅配料太狠了！天冷吃锅速查热量 营养师曝陷阱：随便就超标
【许洁如／综合报导】天气寒冷，容易让人想喝热汤、吃火锅暖身，但你可知道火锅配料的热量很高，像油条1个就含148大卡，百页豆腐也有91大卡，相当惊人。另外，吃火锅还有个隐藏版陷阱就是「汤」，只要喝两碗，钠含量就超标。
星最新健康调查：逾1/3居民高血压 官方不忍了出手管「钠」
【董晓洁／综合外电】新加坡卫生部长王乙康今天表示，超过三分之一居民罹患高血压，发病率是2010年近2倍；此外今天公布的全国健康调查显示，新加坡居民吃得更多也更咸，有鉴于高钠饮食与高血压相关，卫生部打算出手监管食物钠含量。
魔芋爽有魔力？ 毒物专家也说：吃完会「ㄉ一ㄠˊ住」
【许洁如／综合报导】小学生超夯的零食「魔芋爽」，因重口味和成分而引发是否适合孩童食用，毒理专家招名威分析主要成分为葡甘露聚糖（Glucomannan）的物质，他实际试吃发现真的蛮好吃的，「口感真的是会让人有『ㄉㄧㄠˊ住』的感觉。」
糖尿病患染新冠后血糖竟飙高逾4倍 医师吁天冷吃锅要清淡
【记者鲜明／台中报导】国内目前仍处于呼吸道疾病、流感、新冠肺炎的高峰流行期，大甲李综合医院新陈代谢科医师陈昱玮表示，有一名糖尿病患者原本血糖控制得宜，没想到罹患新冠肺炎后，血糖突然飙高，从用药控制改用胰岛素才能控制，推断是新冠后遗症引起，他呼吁65岁以上长者及慢性病患等高风险族群，应该尽速接种疫苗。
10大伤肾食物！第1名是这杯手摇饮 锅贴、奶酥面包都上榜
【吴坤芝／综合报导】早餐榖物、铁板面，午餐吃个锅贴，晚餐来份三宝饭等，再来一杯珍珠奶茶，是不少人的日常，肾脏专科医师洪永祥说，这几种都是「缓慢地杀害著你的肾脏」，列出10大伤肾食物，第1就是珍奶，常搭著吃的鸡排是第3名。
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