母亲节吃大餐暗藏「热量炸弹」 正妹营养师曝西餐「享瘦」5大招
【记者黄泓哲／台北报导】母亲节是一年一度的大节日，不少人会选择在这天跟家人聚餐庆祝，美女营养师高敏敏曾在脸书粉专「高敏敏 营养师」分享西式排餐热量，提醒民众小心吃的不是仪式感，是满满的负担！」，也分享排餐这样吃「5大招」。
营养师实测日本3款「睡眠多多」！这瓶成睡前仪式 儿子喝完半小时就睡
【王怡人／综合报导】家长的烦恼就是自己想睡觉，小孩却还电力满载难入眠！营养师妈妈薛晓晶在粉丝页上分享自己和先生实测3款日本机能性的优若乳和多多，其中这一款让儿子睡前喝半小时就昏睡了，她呼吁养乐多可以考虑进口来台湾！
别把麦当劳当奖励！营养师提5大速食店建议 这样吃才最健康
【李家颖／综合报导】不少长辈都喜欢买速食当成小朋友奖励，就有营养师这样的状况会让小朋友心理把表现好才能吃到，这样会让开心的感觉和速食画上等号，营养师Eunice就表示，如果真的要吃也要谨记5大建议。
营养师分享护眼食物 叶黄素也能从食物中摄取！
【李家颖／综合报导】现代人使用3C产品的时间高，如何保护好眼睛是一大课题，营养师珊姗就在脸书粉专分享，可以从食物中摄取眼睛必需的营养，另外挑选叶黄素也要注意，可以选含有花青素、虾红素等成分，更能够帮助。
汤圆热量排行榜！第一名不是花生口味 营养师教1诀窍懂吃
【陈亮谕／综合报导】今天（22日）冬至，不免俗吃个汤圆，营养师高敏敏指出，吃一颗包馅汤圆，要快走10-20分钟才能消耗掉，热量最高的是芝麻口味，一颗就有78大卡，其次是奶茶口味，第3名是花生，高敏敏说，4颗等于一碗饭的热量，透露吃汤圆有诀窍，运用「主食代换（淀粉互相替换）原则」的原则。
新鲜鸡蛋怎么挑？ 美女营养师教4招：丢入盐水就知道
【王怡人／台北报导】鸡蛋是许多人每天摄取蛋白质的来源，常吃鸡蛋的你，知道该怎么判断鸡蛋是否新鲜吗？营养师彭逸珊分享简单4招，就可轻易辨别鸡蛋是否新鲜，例如将鸡蛋放入6%盐水中，沉入底部就是新鲜蛋。
学测大考将登场 营养师教考生5饮食诀窍应战
【记者黄瑞娟／花莲报导】大学学科能力测验（学测）将于1月13日登场，花莲慈济医院营养师建议5诀窍应战，包括「减少精致糖摄取」、「补充B群」、「补充Omega-3 不饱和脂肪酸与卵磷脂」、「增加抗氧化食物」、「避免油炸食物」等，也提醒不要尝试没接触过的食物，才能以百分百战力上考场应战。
抗痘「面子大问题」 营养师推荐7好4坏食物
【记者黄泓哲／台北报导】脸部健康是现代人相当在意的「面子问题」，营养师品瑄在脸书粉专分享，若要避免「大爆痘」，有7种食物要多吃、也要避免4种食物。
假日放纵吃！营养师推「1410断食法」 有人一个月真的瘦了
【王怡人／综合报导】减肥不二法门就是「少吃多动」，但现代人吃得多、动得少，周末假日经常放纵大吃大喝，不但越来越胖，身体健康也拉警报！美女营养师高敏敏推荐大家「1410断食法」，不仅比168断食法更好上手，也比较符合现代人的生理时钟，还有网友大方分享自己就是靠这个方式1个月真的瘦下来了！
不是红豆！营养师点名「大补铁」食物 怎么吃也有诀窍
天冷喝碗暖呼呼红豆汤，不少人认为可顺便补铁，但营养师指出，红豆不是好的补铁来源，可多吃猪肝、鸭血、蛤蛎、鸡蛋等，深绿色蔬菜如红凤菜、红苋菜都是更好的补铁选择。
台式「萤光咖哩」沾衣洗不掉 营养师揭秘这成分
【陈亮谕／综合报导】外食买便当简单方便，营养师高敏敏列出常见配菜，其中精典配菜台式「萤光咖哩」及三色豆，列为高淀粉区，还揭露「萤光咖哩会有像萤光的颜色」，主要是因为咖哩本身有「姜黄素」，沾染到衣物洗不干净。
鱼油助胎儿脑神经发育 营养师揭孕妇吃鱼2重点
【记者林芳如／台北报导】鱼油中的Omega脂肪酸有助胎儿脑部发育、抗发炎、降血脂，EPA和DHA也是好油脂，营养师表示，孩子是否过敏，大多受父母基因、环境影响，建议避免吃4种大型深海鱼以防汞重金属累积，其他多样化选择鱼类即可。
吃肉可以很「享瘦」！营养师推荐「牛鸡猪羊」如何挑、怎么吃最健康
【记者黄泓哲／综合报导】肉食已经是现代人餐餐不可少的主菜，但想强身又健康该如何选择哪种肉类？各种肉类又该如何挑选才能「享瘦」无负担？对此营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」贴出牛鸡猪羊热量首选。
爸爸节蛋糕！最不起眼的热量却最高 营养师：这些内馅要避开
【即时中心／综合报导】明天就是父亲节，营养师高敏敏列出10款红灯区的蛋糕，热量最高是没有任何装饰，看似健康的重乳酪起司，一个630克，热量就有2700大卡，建议挑选时「避开高油脂高糖内馅 如：卡士达酱、慕斯、红豆馅」，分食分散热量，避免造成身体负担。
忧郁症6大致病因素 郁卒就这样吃！营养师推15种好心情食物
【即时中心／综合报导】一代天后巨星CoCo李玟因忧郁症缠身轻生辞世，48年芳华戛然而止，引发各界哗然。压力大、心情差，该怎么办呢？你知道食物也会影响心情好坏吗？时常在网路上分享食品专业知识的最美营养师高敏敏，日前在粉丝页上公开忧郁症6大致病因素，并推荐15种好心情食物，她呼吁「想改善忧郁，推荐从饮食下手。」
收假减肥黄金周！营养师公开「断轻食」菜单 嘴馋就吃这2样
【吴坤芝／综合报导】中秋节连假结束，紧接又要迎来住双十节4天连假，不免大吃大喝，收假再瘦身，营养师李婉萍公开「轻断食」菜单，限制三餐不吃零食，若真的嘴馋，就吃水果或大量喝水。
独家｜年营业额破5亿！砸1.25亿现金买店面 知名营养师创这区最贵纪录
【记者叶家铭／高雄报导】近年来高雄城市翻转，当中过去属蛋白区的仁武，因出现产业建设与人口红利，房市发展也大举向前，最新实登揭露位于澄德特区京吉六街43号地上5楼百坪店面，以1亿2588万元成交，查询誊本买方登记在「我的轻食有限公司」，该公司负责人就是知名营养师江欣桦，而交易也创今年仁武区最贵店面纪录。
芒果产季将到！营养师提醒6类人慎食！还要注意「这件事」
【记者黄泓哲／综合报导】时序进入5月慢慢进入夏天，夏天代表性的水果「芒果」也将进入产季，无论芒果冰、芒果饮料、甜点都是台湾人最爱的夏日消暑圣品，不过营养师王证玮曾提醒，有糖尿病、三高、肾脏病、以及使用抗凝血剂、对芒果过敏、肠胃道功能较差者共6种族群都要慎食。
一天胖2公斤可能吗？运动后却变更重 营养师揭8大原因
【陈亮谕／综合报导】夏天脚步近了，站上体重计，总觉得还有几公斤的肉甩不掉！营养师高敏敏说，有人反应「运动后都变更重」、「一天之内甚至胖1~3公斤」，她点出8大原因，解答「一天突然扎实的胖2公斤是不太可能的」，运动后会变更重的原因是，「身体在修复肌肉时会储存水分」。
检测5541件蔬菜！农药残留第1名是这根 营养师：大家常生吃
【王怡人／综合报导】多吃蔬菜多健康，但是万一蔬菜没洗干净，长期将农药吃下肚，恐怕反而破坏人体神经、消化道系统，甚至增加致癌风险。营养师程涵宇整理出「2024台湾蔬菜农药残留排行榜」，其中农药残留第1名竟然是这根大家常生吃的配料！
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